坐月子吃纯阿胶的最佳时间

2023-04-20 21:11

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阿胶是较有营养的补充食物,可随着月子中饮食恢复到正常状态时进行补充,但不宜一次补充过多,所以在产褥期3天左右可开始进食。
月子期间女性的身体较虚弱,所以需要注意休息,避免重体力劳动,避免过度活动和运动。而饮食的补充,月子餐为产褥期重要的帮助产妇身体恢复的过程。随着产后42天,即6周,身体逐渐恢复过程中子宫逐渐缩小,女性的内生殖器以及各器官系统,逐渐恢复到正常的孕前状态,是一个循序渐进的过程。阿胶主要是驴皮制作,有丰富的蛋白质以及维生素和微量元素,产妇补充阿胶的同时也需添加其它营养食物,如牛奶、豆浆、鸡蛋等。
女性月子中需注意室内勤通风,保持空气清新,但要注意保暖,饮食上要营养均衡,忌食辛辣刺激性食物,以免引起便秘、痔疮等不适。

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