人流或者药流后身体比较虚弱，消化功能也不是很好，最好通过合理饮食调理来改善身体情况。
建议多吃高蛋白的食物，比如吃鸡肉、瘦猪肉、牛奶、鸡蛋、豆制品，也可以炖鸡汤、鱼汤，可以补充身体所需的蛋白质，并且比较容易消化、吸收，增强身体抵抗力，对身体恢复有帮助。
需要配合蔬菜、水果，可以吃菠菜、木耳等含铁比较高，可以改善流产后贫血，芹菜、韭菜、苹果、香蕉等含有纤维素，促进胃肠蠕动，预防便秘。
注意吃水果时最好用热水烫一下，可以预防着凉，流产后如果吃凉的食物容易引起腹痛、腹泻。
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无论女性是在人工流产后，还是自然流产后，其身体都比较虚弱，同时有明显的阴道出血表现，在流产后就需要食用清淡、营养的食物。由于每个地方的饮食习惯不同，其食谱就会有很大差异，早餐建...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/12/18 收听(79772)
流产后饮食上要注意多吃含蛋白质、含铁丰富的食物，这类食物以肉食为主，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等等，肉食含有的铁和蛋白质最为丰富，也需要多吃猪肝等动物内脏，也含有丰富的铁。饮食上要...
赵晓东│北京医院
2023/07/30 收听(62450)
流产以后的产妇在饮食上尽量多吃温热、容易消化的食物，少量多餐，定时定量，可以多吃温热的粥、汤类，比如可以喝肉汤、鱼汤、鸡汤等。尽量多吃含有蛋白质比较丰富、含有脂肪比较少的食物，...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/08/23 收听(63762)
流产后也是要进行进补的，如果不能好好的休息，会对女性的身体造成特别大的影响，会继发不孕症，所以对流产后的食谱和做法做一些介绍。先可以吃糖饯红枣、干红枣，还有红糖、花生米适量，将...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/09/23 收听(43834)
顺产以后在到了第三天的时候，女性从产时极度衰弱的状态逐渐恢复到可以自由活动，身体机能逐渐康复的状态。这个时候食物要从营养、消化、促进乳汁分泌等三个方面来去综合的安排，在产后三天...
王少为│北京医院
2023/02/22 收听(92132)
"为了促进手术后身体的康复，剖腹产手术后需要适当的控制饮食：1、剖腹产手术后的饮食没有必要局限于单一的食谱，而是要注意多样化饮食，才能保证各种营养素均衡全面的摄入。2、剖腹产手...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/03/09 收听(90460)
"为了满足产后母乳喂养的需求，产妇在产后对于蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等各种营养素的需求都会相应增加。如果单纯局限于单一食谱，难以满足产后泌乳所需。为了保证产后乳...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/12/04 收听(48162)
"对于产后食谱，建议产后不要吃特别油腻的食物，建议大家多吃一些比较清淡、容易消化的食物，特别油腻的如猪腿汤、鲫鱼汤、排骨汤等，不是特别建议。因为如果产妇吃特别油腻的汤类食物之后...
吕讷男│首都医科大学北京妇产医院
2023/10/28 收听(71572)
女性在生产以后气血亏虚，所以产后坐月子食谱尽量以补气血为主，平时可以多吃比较容易消化、好吸收的食物，比如花生小米粥、桂圆红枣汤、红豆汤。如果奶水不足的情况下可以适当做鲫鱼汤、黄...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/07/31 收听(79374)
"产后乳汁不足，可以选择食疗的方式促进下奶，可以选择的食谱有：明虾炖豆腐、奶汁百合鲤鱼汤、黄豆猪蹄汤等。明虾炖豆腐使用鲜虾豆腐等同煮，虾营养丰富，易消化，对产后身体虚弱的女性极...
王刚│河北省中医院
2023/04/19 收听(32330)
产后乳汁不足可以选择食疗的方式促进下奶，可以选择的食谱有明虾炖豆腐、奶汁百合鲤鱼汤、黄豆猪蹄汤等。明虾炖豆腐是用鲜虾、豆腐等同煮，虾营养丰富，易消化，对产后身体虚弱的女性极有帮...
张富斌│宁波市第一医院
2023/04/15 收听(44286)
"流产后需要注意以下几点：1、注意休息，加强营养，半个月内不要从事重体力的劳动和下冷水的劳动，避免受寒。2、保持外阴的清洁，半个月内不要坐浴，一个月内不要同房。3、注意避孕，做...
谢含芳│铜陵市妇幼保健院
2023/05/18 收听(70604)
"流产后首先要注意阴道流血，在流产后的一周以内，如果阴道流血比较多、超过月经量不正常，有可能宫腔内有残留物或者子宫收缩不良引起的。要及时到医院做B超的检查，如果宫腔里仍然还有残...
李顺华│莒县中医医院
2023/02/24 收听(68994)
"流产后要留院观察两小时，观察阴道出血情况，有无异常出血，对于无痛人流患者，要观察意识恢复情况，如果无异常可回家休息。术后1个月内禁止盆浴及避免性生活，术后饮食以清淡易消化为主...
孟晓燕│郑州人民医院
2023/11/14 收听(52840)
"流产后首先要注意休息，让身体和子宫有一个恢复的时间。国家规定流产后休息是25天，这个时候可以让医生开具疾病证明，可以拿着疾病证明跟单位请假。如果流产回去以后阴道出血增多，腹痛...
宋杰│海南省人民医院
2023/11/20 收听(36758)
"流产之后要注意休息，避免过度劳累，建议完全休息两周，要注意禁止性生活一个月，要及时去医院复诊，如果超过一个月，要禁止盆浴一个月，如果发现了阴道流血较多，要及时去医院就诊，必要...
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2023/11/05 收听(29146)
"无论是人工流产、自然流产，或者引产，产后患者的体质都比较虚弱，要需要注意休息，防止在外边受到中医讲的风、寒、暑、湿等影响。如果这些邪气进入体内，流产以后会引起头痛、感冒、咳嗽...
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2023/05/08 收听(21660)
"无论是人工流产还是药物流产，做完流产之后有很多事项都得需要多加注意，这样才能有利于我们身体的康复。第一点，做完流产之后要吃抗生素来预防感染，还要吃促进子宫内瘀血排出的药物。第...
刘晶│河北医科大学第一医院
2023/04/27 收听(58796)
"在终止妊娠之后，一个月不能够同房，以免会有交叉感染，影响子宫的收缩。一个月不能洗盆浴、不能游泳，以免也会有出血量增多。当流产之后，一定要注意好自己的营养，要多吃一些优质的蛋白...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2023/02/17 收听(95812)
01:49
产后催奶食谱是孕妈妈关注的问题，实际上泌乳是一个生理现象，所有的产妇都应该可以自动的泌乳。哺乳动物们分娩以后自动的就会有乳汁的产生，对于我们人类也是一样。泌乳包括几个方面...
王欣│首都医科大学北京妇产医院
2023/03/29 播放（98632）
