小孩什么时候可以吃盐

2023-11-18 04:55

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小孩什么时候可以吃盐,不可一概而论,需要结合具体情况综合而定。
一般半岁之内的孩子主要是母乳或人工喂养,不涉及到辅食的添加,没有涉及到吃盐这个问题。根据中国营养协会对婴儿钠的推荐量进行食盐的换算,一般在半岁之后,每天的食盐不应该超过1g,在1-6岁之间的幼童每天不超过2g。在奶中、天然食物中都有一定含量的钠,在半岁到一岁之间不需要刻意吃盐。如果要在辅食中间加一点也可以,但一定不要加多,不要以大人的口味要求孩子。如果孩子有大量出汗、腹泻和呕吐的情况,可以给予口服补液盐进行钠的补充,也可以在食物中少量添加一点盐。在一岁之后,每天的量不超过2g,家长添加的时候也要尽量清淡一点,不能以成人的口味要求孩子。
日常生活中应注意儿童饮食应以清淡为主,避免过咸、过于刺激性食物,不利于儿童健康成长。

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