正常情况下，小孩1岁以上可以加盐，但是盐不能加得太多，不要和成人一样的口味，对宝宝的健康不利。
1岁以内一般不主张加任何调味品，但也并不绝对。如果宝宝在1岁以下，有时呕吐、腹泻、小便少、电解质丢失造成脱水，适当口服补充盐液没有关系，这是疾病状态下。如果是正常情况下，盐本身是人体不可缺少的无机物，一般来说盐分摄入过多容易引起高血压。另外盐过多导致体内的钾离子丢失，从而造成低钾对人体影响，主要表现在心肌收缩力下降会引起心脏衰竭，甚至死亡。所以小孩因为年龄小，肾脏的功能还不成熟，1岁以下尽量不要食用任何调味品，1岁以上就可以加盐，稍微加一点就行。
家长要根据婴儿发育情况及时添加辅食，如果孩子平时运动量比较大，出汗特别多，通过皮肤的汗液可以丢失大量的盐分，有可能造成孩子的低钠，就可以适当的放宽调整加盐的量。