小孩吃盐多了会怎么样

张玉玲
主任医师

哈尔滨医科大学附属第二医院

儿内科

小孩吃盐多了会怎么样

2023-09-23 15:46播放 :

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视频内容

小孩食用盐过多的后果主要包括以下几方面：

1、加重肾脏负担：进食的盐到体内会转化成氯化钠，若氯化钠在体内聚集过多，会加重肾脏负担，引起水钠潴留，严重的可能会导致小孩出现眼睑或颜面浮肿；

2、影响唾液分泌：会导致口腔中溶菌酶生成减少，可能使口腔里的细菌、病毒大量滋生，导致反复出现上呼吸道感染，影响机体免疫力；

3、微量元素丢失：钠在体内蓄积会导致其他微量元素排出增多，如钾和锌流失过多，引起相应的钾缺乏或锌缺乏症状；

4、心脑血管系统问题：部分小孩由于长时间摄入过多盐，导致口味过重，从而加重心脑血管系统负担。长此以往还可能导致出现高血压，或者其他心血管系统疾病。

人不吃盐会怎么样

"人每天的生活都离不开盐，一日三餐都需要吃盐，食盐的成分是氯化钠，氯化钠是维持人体内环境平衡的，如果不吃盐，钠盐摄入不足，就会使机体细胞内外渗透压失去平衡，促使水分进入细胞内，从而产生程度不等的脑水肿。轻者出现意识障碍，包括嗜睡、乏力、神志恍惚，严重者可以发生昏迷。如果长期过度限制盐的摄入，可导致血钠含量过低，从而引起神经精神症状，出现食欲不振、四肢无力、眩晕等现象，严重时还会出现厌食、恶心、呕吐、心率加快、肌肉痉挛、视力模糊、腱反射减弱等症状，医学上也称为低钠综合征。吃盐能够使体液的容量下降，肾素血管紧张素系统以及交感神经系统活性增加，可以导致部分病人的血压反而升高。当然如果在病理状态下，高钠血症就能吃盐了，盐多吃和过度限制都是对身体不利的。"

语音时长01:39''

于汶│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/04/22收听(67128)

人不吃盐会怎么样

人不吃盐的后果：1、导致神经系统代谢的障碍，表现神志淡漠、情绪反复异常，因为盐当中的氯化钠对于神经系统代谢和神经传导有重要的调节作用。如果不吃盐导致氯化钠减少，会引起神经系统的代谢障碍。2、表现肌肉软弱、无力，因为肌肉要想正常收缩、发挥出正常功能，离不开氯化钠进行神经系统传导。当调节和控制肌肉神经出现问题时肌肉不能很好的正常收缩，因此表现四肢无力。

语音时长01:12''

张晓伟│河北省人民医院

2020/03/25收听(38560)

人不吃盐会怎么样

吃盐主要是为了获取钠，而盐只是人类获取钠的手段之一，当然也是最重要手段。实际上钠存在于很多食物中，所以单纯不吃盐，并不代表一定会造成低钠，不过概率还是非常大。至于低钠会怎样，有一种叫做电解质紊乱，低钠血症。如果出现低钠血症，大多会表现疲乏、无力、低血压、肌张力降低等等，还有可能出现神经兴奋性降低，严重低钠血症会导致人死亡。除了食盐，在酱油、酱，以及其他物质中也会含有盐，如果不通过食盐来补盐，其他方式也可以有盐分，需要测量人电解质，了解是否存在有电解质紊乱情况。

语音时长01:24''

吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/04/01收听(64802)

人不吃盐会怎么样

"食盐是生活中所不可缺少的，食盐的主要的成分就是氯化钠，既含有钠离子，也有氯离子，成人体内所含的钠离子总量约为60g，其中80%存在于细胞外液，氯离子也主要存在于细胞外液，钠离子和氯离子在生理功能上有以下几点：第一、维持了细胞外液的渗透压，如果长期摄入盐少，先表现的是浮肿，以往在困难的年代缺盐的时候，很多的时候是因为吃得盐少引起全身的浮肿；第二、体内酸碱平衡，如果氯离子的减少就会发生酸碱的失衡；第三、氯离子在体内也参与了胃酸的生成，如果盐摄入减少，胃酸生成也会减少，就会减弱消化能力；第四、食盐也维持神经和肌肉的正常兴奋，在临床上可以看到查血的生化，如果是钠和氯减少，也就是盐受的不够，会看到病人非常明显的乏力，还有胃口差，精神、反应也都是相对迟钝的。如果患者伴有浮肿或心衰的时候，出现了低钠血症，利尿效果也是不好的，因此盐是必须需要摄入的，不能说因为现在很多的疾病，比如高血压的患者比较提倡低盐饮食，但这个低盐是在健康情况下的，低盐是希望患者每天的盐摄入量不超过6g，但是也应该保持正常的需求量，每天5-6克盐，如果过少就会出现上述的失衡。"

语音时长02:22''

张妮│北京医院

2020/04/30收听(92548)

02:05

小孩吃盐吃多了有什么危害

张清友│北京大学第一医院

2023/06/07播放(26138)

吃盐多了有什么害处

"食盐是人类日常饮食中不可或缺的调味品，它可以使食物更美味，但凡事都有两面性，食盐摄入过多也会对身体带来一些危害。食盐的主要成分是氯化钠，摄入过多的食盐会使血浆的晶体渗透压升高，引起血压升高。有研究表明高血压的发病和食盐的摄入呈相关性；摄入过多的食盐还容易造成钙的流失，食盐摄入过多使肾脏排钠的能力增强，同时也促进了排钙，引起骨质疏松、骨量减少；摄入过多的食盐同时会加重肾脏的负担，引起肾脏方面的疾病。"

语音时长01:11''

张静│枣庄矿业集团中心医院

2019/06/24收听(34958)

人长期不吃盐会怎么样

"人如果长期不吃盐就会变得体弱多病，没有力气、精神。因为吃盐主要补充的是钠元素，如果身体内缺乏钠元素就会造成很多不良现象，比如四肢无力、食欲不振、恶心、呕吐等症状，严重的患者也可能出现休克等现象十分危险。还会导致身体内电离平衡发生紊乱，使得血压过低引起面色苍白、昏厥等情况，小孩子不吃盐也会引起呆小症。盐对人类是非常重要的，虽然盐不能吃的太多，但是也不能长期不吃盐。建议患者平时是要保持良好的饮食习惯，对于补充各种物质都要相对均衡，不要长期不吃一种食物，避免造成一系列的不良反应等情况对身体造成危害。"

语音时长01:11''

谷阔│哈尔滨市第一医院

2019/08/07收听(83812)

01:47

人长期不吃盐会怎么样

人体如果长期不摄入盐，可导致血液中钠离子与氯离子浓度降低，临床称为低钠低氯血症，而血钠、血氯对...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/04/18播放(66936)

长期不吃盐会怎么样

"长期不吃盐的结果如下：1、造成四肢的无力，因为正常骨骼肌的收缩和神经的传导需要盐的参与，如果长期不吃盐很容易引起四肢力量的下降。2、可能会导致全身的水肿，因为盐对于体内液体的分布平衡有重要的调节作用，如果长期不吃盐会引起身体内细胞内外渗透压的改变，进而会引起水肿的高发。3、有可能引起消化能力的下降，造成反酸、烧心的高发，因为胃酸需要氯化钠作为原料进行合成，如果盐缺少会引起胃酸的减少，进而因为消化能力下降而引起反酸、烧心的高发。"

语音时长01:11''

张晓伟│河北省人民医院

2020/02/19收听(75286)

长期不吃盐会怎么样

"长期不吃盐就会造成体内一种重要的矿物质就是钠的缺乏，如果钠缺乏严重，对于身体的危害具体如下：1、可能会引起肿胀的发生，因为钠维持血液渗透压的正常水平，如果一旦缺钠会引起渗透压改变，进而会导致细胞、组织、器官的肿胀。2、有可能会出现胃肠道的反应，比如恶心、呕吐、腹痛、腹胀。3、对于神经系统产生影响，比如视物模糊、神志淡漠甚至昏迷，后果非常严重。"

语音时长01:09''

张晓伟│河北省人民医院

2020/02/05收听(36180)

吃盐吃多了有什么危害

如果过多的摄入食盐会造成的主要危害包括血压的影响及肾功能的影响，过多的摄入食盐，可能造成盐敏感性高血压的发生，这在我国人群中比较高发。盐敏感性高血压是指血压的升高与盐的摄入量有明确的相关性，控制钠盐的摄入可以有利于血压的控制。此外，摄入过多的食盐还会加重肾脏的负担，如果在肾脏有基础疾病，肾功能减退的患者摄入过多的食盐，会造成肾功能的衰竭，加重电解质的紊乱，因此存在有肾功能不全的患者，需要更加积极的限制钠盐的摄入量。

语音时长01:11''

徐新娜│北京积水潭医院

2020/04/19收听(12420)

小孩多大可以吃盐

"简单的讲就是1岁以内，不需要加盐，1岁之后可以适量的加盐。因为在1岁以内，像6个月内的婴幼儿，他需要的钠的量在母乳中基本可以满足他的需要，配方奶钠的含量是高于母乳的。在7-12个月龄婴儿，已经添加辅食，主要是在动物性食物中获得，比如一个鸡蛋含钠71mg；100g的新鲜瘦猪肉含钠65mg；100g新鲜海虾含钠有119mg，再加上从母乳中获得的钠，基本上可以达到7-12个月龄婴儿钠的适宜摄入量。在1-2岁的幼儿，开始少量尝试家庭性的食物，钠的摄入量较明显的会增加。"

语音时长01:14''

刁艳霞│蚌埠市蚌埠医学院第一附属医院

2018/11/09收听(44468)

小孩多大可以吃盐

"小儿多大可以吃盐？宝宝1岁以内最好不要吃盐，1岁以后可以吃少许盐。因为婴幼儿消化、肾脏系统代谢、排泄的能力是有限制的，会影响消化道的发育等，会引起肾小球、肾小管的发育不良。宝宝多大可以吃盐，一般来说是1岁。6个月以内完全不需要吃盐，因为母乳中含有盐分，加了辅食以后，辅食中，包括配方奶也会含有盐，也含有钠元素，会有氯化钠这些元素。原则上1岁以后可以加少量盐，包括稀粥、烂面、烂饼这种软食，可以放一些盐末，但不要放太多。"

语音时长01:28''

张素霞│郸城县第二人民医院

2018/06/28收听(51834)

高血压吃盐多了会怎样

"高血压患者盐吃多了，容易造成血压的进一步升高，另外可造成水钠潴留，表现为双足、双腿的水肿，可表现为胸水、腹水等严重的情况。高血压长期可造成高血压心脏病，而引起心功能不全，左心功能不全常见症状为不同程度的呼吸困难，右心衰竭常见症状为体循环的淤血，表现为双足、双腿的水肿，向上逐渐蔓延至全身。对于高血压患者，建议低盐低脂饮食，饮食中的常用调味品，如酱油、味精等等，以及日常生活中的零食、腌制品、熏肉等等，都容易增加钠盐的负荷，建议低盐饮食，逐渐控制钠盐的摄入，每天小于6g。给予治疗性生活方式改善，同时给予24小时平稳降压的药物治疗。"

语音时长01:15''

刘涛│湖北省中医院

2021/04/25收听(97784)

01:47

高血压吃盐多了会怎样

高血压患者吃盐多了会进一步使血压升高和让血压难以控制，因此高血压患者应该控制盐的摄入。每天盐的...

李帮清│北京大学人民医院

2023/06/07播放(47780)

吃盐吃多了有什么危害

有研究发现吃盐多了还是有很多危害的，首先最大的危害就可能会导致盐敏感性高血压的发生。医学界对盐和血压的关系已经研究了十几年，研究人员发现每天摄入过多的盐可以引起血压升高，而保持低盐饮食可以使血压处于偏低的状态。这是因为食物中含盐量太高，尤其是氯化钠，就容易引起水钠潴留，导致血容量增加引起血压上升。不仅如此，细胞外的钠离子水平的增加可以导致细胞水肿、血管平滑肌细胞肿胀、血管腔狭窄、外周阻力增加，进一步引起血压升高。因此平时一定要少吃盐，国际卫生组织建议每天食盐的含量不应超过6g。

语音时长01:16''

朱航│中国人民解放军总医院

2020/03/29收听(54100)

吃盐多了会发胖吗

"吃盐多了不会发胖，但是盐吃多了会影响血压，带来心脑血管的损伤。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，减肥的根本方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。盐吃多了不会增加能量的摄入，也不会使能量消耗，因此吃盐多了不会长胖，但是盐吃多了会带着水摄入增加，使血容量增加、血管压力大，高血压发生明显增多。血压增高和盐吃多了密切相关，容易造成心脑血管的损伤，带来脑血管疾病。因此虽然盐吃多了不会胖，但是要注意少油、少盐、少糖，避免心脑血管的损伤。"

语音时长01:11''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/06/25收听(37548)

小孩几个月可以吃盐

"正常情况下，小孩1岁以上可以加盐，但是盐不能加得太多，不要和成人一样的口味，对宝宝的健康不利。1岁以内一般不主张加任何调味品，但也并不绝对。如果宝宝在1岁以下，有时呕吐、腹泻、小便少、电解质丢失造成脱水，适当口服补充盐液没有关系，这是疾病状态下。如果是正常情况下，盐本身是人体不可缺少的无机物，一般来说盐分摄入过多容易引起高血压。另外盐过多导致体内的钾离子丢失，从而造成低钾对人体影响，主要表现在心肌收缩力下降会引起心脏衰竭，甚至死亡。所以小孩因为年龄小，肾脏的功能还不成熟，1岁以下尽量不要食用任何调味品，1岁以上就可以加盐，稍微加一点就行。家长要根据婴儿发育情况及时添加辅食，如果孩子平时运动量比较大，出汗特别多，通过皮肤的汗液可以丢失大量的盐分，有可能造成孩子的低钠，就可以适当的放宽调整加盐的量。"

语音时长02:11''

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

2020/06/18收听(94778)

01:52: 小孩多大能吃盐

以前很多家长可能都会觉得小孩要早一点吃盐，不吃盐小孩就没有力气，身体软。所以...

张晓蕊│北京大学人民医院

2023/09/22播放(33085)

01:51

小孩多大可以吃盐

小孩一般1岁以上可以吃盐，常见的原因如下：

1、1岁以内：小孩氯...

张清友│北京大学第一医院

2023/04/25播放(27363)

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