月经干净后吃什么补气血

2023-03-26 08:34 收听:75540

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月经期时女性的身体因失血,而出现气血虚弱的表现,尤其是月经血量较多,月经经期较长的女性比较明显。可以通过适当的饮食进行调理:1、乌鸡汤,是调理女性气血最常用,且效果比较好的一种食疗方法,可以加适量的乌鸡剁块,加入枸杞、当归、党参、黄芪等适量进行炖煮,然后分次饮用,可以明显的改善因月经失血而引起的疲乏无力、心慌气短、失眠、头晕等症状。2、可以服用阿胶补血颗粒或者阿胶膏进行调理,阿胶是补气、补血的名贵中药材,阿胶补血颗粒或者阿胶膏都具有补益气血的功效,对于预防和缓解因月经失血,而引起的气血两虚症状,具有积极作用。

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