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"女性来完月经后身体会比较虚弱，容易亏气、亏血，月经量多还会导致贫血，所以在饮食上要加强营养，补充身体所流失的血液。在日常生活中可以吃含铁高的食物，如动物的肝脏、血制品、瘦肉类...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/07/21 收听(25842)
"月经过后如果身体比较虚弱，比如流血较多，容易导致气血不足，可以吃当归炖鸡，有助于补气益血。如果身体很虚弱，出现面色苍白、舌唇色淡等贫血的现象，应该看医生做血常规检查，也需要做...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2023/03/12 收听(35850)
"女性在月经后的饮食调理是十分重要的。月经过后，尤其是月经过多的女性，可以在月经干净后的1-5日内，适当的多吃一些鸡蛋、牛肉、猪肉、黄豆等，来补充身体所需的蛋白质，铁质，矿物质...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/03/01 收听(12000)
"女性在月经干净后可以吃些大枣、阿胶、猪肝、鸡肝等，有利于补养气血，正常情况下女性在月经期的时候，阴道流血量在20-70毫升之内，通过月经后适当的增加营养，会在短期内将丢失的血...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/10/14 收听(57820)
01:39
很多食物都可以用于女性在月经以后补气、补血，在来月经的时候，女性的体质最虚弱，气血两亏，尤其是来完月经以后。月经量多的女性，有时在月经以后可能还会出现贫血症状，可以多吃一...
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2023/05/27 播放（94970）
"月经期时女性的身体因失血，而出现气血虚弱的表现，尤其是月经血量较多，月经经期较长的女性比较明显。可以通过适当的饮食进行调理：1、乌鸡汤，是调理女性气血最常用，且效果比较好的一...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/03/26 收听(57576)
"月经期时女性的身体因失血而出现气血虚弱的表现，尤其是月经血量较多，月经经期较长的女性比较明显。这种情况下可以通过适当的饮食进行调理，1、乌鸡汤是调理女性气血最常用，而且效果比...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/07/14 收听(53210)
"月经过后吃以下食物可以补气血：第一、红糖水，有补血化瘀的功效，可以在某些程度上治疗贫血，在月经干净之后可以煲糖水喝，并且可以加红枣。第二、红米，红米中含有丰富的蛋白质，可以补...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/01/02 收听(43232)
"女生月经期间可以吃的东西有很多，很多食物都可以用来补气血：第一、常见的红枣、红米、红糖等食物都可以用来补充气血，里面含有的铁元素比较多，能够帮助缓解贫血症状；第二、可以适当的...
刘树辉│黑龙江省中医院
2023/12/20 收听(56826)
03:24
补气血先要知道气血不足的表现。临床上气血不足的表现既有气不够用，出现气短、乏力、胸闷、心悸、纳差、便溏这些气虚证，又会出现血不足而导致的头晕、耳鸣、视物昏花、失眠多梦、健...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/07/16 播放（67084）
02:01
气血对人体健康作用较大，贫血女性需要补气血。气血不足会出现月经量少、头晕目眩等症状，可以规律科学饮食补充人体气血。部分人群为减肥拒绝食用淀粉类食物，从长远观察为错误做法。...
徐福│浙江省中医院
2023/06/14 播放（83722）
"气血对于女性的健康起很大的作用，对于贫血的女性更需要补气血，才能让他们身心健康。红枣是补气血最好的食物之一，它有天然维生素丸的美誉，具有滋阴补阳、补血之功效，男女老少都可以食...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/10/22 收听(36250)
"吃规律的饮食，其实就可以对气血不足起到治疗的作用。均衡膳食是非常重要的，一日三餐按照定时、定点的去吃，规律性进食，食物要有丰富性和多样性，并且保证高蛋白的饮食，就可以补充气血...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/07/07 收听(92410)
饮食物中很多食物都可以补气血，比如说大枣、红豆、黑芝麻、山药、桑椹、银耳等。可选择煮五红汤，有红豆、红皮花生、红枣、红糖、枸杞子，补气血也可以口服药物治疗，如八珍汤，有党参、炒...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/12/24 收听(25678)
02:12
补益气血可以通过两种方法，首先是普通百姓所讲的以形补形，还有针对气血生化之源进行补益，就是从源头抓起。以形补形，比如动物的血制品，猪血、鸭血都是很常用的补益食品，对于补血...
张文江│中国中医科学院西苑医院
2023/08/21 播放（74448）
"气血的亏虚会有很多的临床表现，首先就是乏力，动辄汗出，血虚表现出的是面色无华、爪甲不荣。其实普通的食物里就有很多补益气血的，比如吃的粮食，大米、小米，本身就是基础的淀粉类来源...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/08/27 收听(54048)
"女性在来完月经后饮食方面需要多增加营养，特别需要多吃些含铁和蛋白质以及维生素比较多的食物，补充充足的维生素以及蛋白质和铁，有利于身体尽快恢复。比如可以喝鸡汤、排骨汤、鱼汤等，...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/24 收听(46854)
月经后吃以下食物可以补气血：第一、红枣、鸡蛋、桂圆一起煲水，并且煮鸡蛋，喝水吃鸡蛋，有补气血的作用。第二、乌鸡半只，阿胶10g，一起慢火煲1个小时，具有补气血的作用，而且效果非...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/04/28 收听(59850)
坐月子指女性产后在一个月之内，是生殖系统的，从孕期到恢复到正常的很重要的时期。由于分娩和产后恶露的流出，会有大量的失血。这个血的补充需要要好好休息、多吃肉、多喝汤、多吃一些枣类...
王扬│中日友好医院
2023/06/07 收听(62972)
01:41
女性因为独特的生理特征，气血在一定的年龄表现为不足或虚损，无论是在年轻时月经过多，还是多产后体虚、血虚、气虚，或者在中老年出现肝肾不足，导致气血虚损，都应该得到有效治疗或...
刘赓│首都医科大学附属北京中医医院
2023/06/12 播放（51658）
