饮食物中很多食物都可以补气血， 比如说大枣、红豆、黑芝麻、山药、桑椹、银耳等。可选择煮五红汤，有红豆、红皮花生、红枣、红糖、枸杞子，补气血也可以口服药物治疗，如八珍汤，有党参、炒白术、熟地、当归、炒白芍、川芎等，中成药可口服补中益气丸、四物丸等。
对于气血虚弱者多会是因为脾虚不能运化水谷精微，造成气血生化乏源，所以建议多吃健脾类的食物以促进脾胃吸收，能够很好的从饮食物中摄取营养，比如薏米、芡实、莲子等，药物可选择茯苓、陈皮、炒白术、白扁豆、砂仁等。
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气血对人体健康作用较大，贫血女性需要补气血。气血不足会出现月经量少、头晕目眩等症状，可以规律科学饮食补充人体气血。部分人群为减肥拒绝食用淀粉类食物，从长远观察为错误做法。...
徐福│浙江省中医院
2021/09/20 播放（83721）
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补气血先要知道气血不足的表现。临床上气血不足的表现既有气不够用，出现气短、乏力、胸闷、心悸、纳差、便溏这些气虚证，又会出现血不足而导致的头晕、耳鸣、视物昏花、失眠多梦、健...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/10/25 播放（67084）
"气血对于女性的健康起很大的作用，对于贫血的女性更需要补气血，才能让他们身心健康。红枣是补气血最好的食物之一，它有天然维生素丸的美誉，具有滋阴补阳、补血之功效，男女老少都可以食...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/08/06 收听(36249)
"吃规律的饮食，其实就可以对气血不足起到治疗的作用。均衡膳食是非常重要的，一日三餐按照定时、定点的去吃，规律性进食，食物要有丰富性和多样性，并且保证高蛋白的饮食，就可以补充气血...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/10/22 收听(92410)
02:12
补益气血可以通过两种方法，首先是普通百姓所讲的以形补形，还有针对气血生化之源进行补益，就是从源头抓起。以形补形，比如动物的血制品，猪血、鸭血都是很常用的补益食品，对于补血...
张文江│中国中医科学院西苑医院
2020/02/21 播放（74447）
"气血的亏虚会有很多的临床表现，首先就是乏力，动辄汗出，血虚表现出的是面色无华、爪甲不荣。其实普通的食物里就有很多补益气血的，比如吃的粮食，大米、小米，本身就是基础的淀粉类来源...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/05/21 收听(54048)
月经后吃以下食物可以补气血：第一、红枣、鸡蛋、桂圆一起煲水，并且煮鸡蛋，喝水吃鸡蛋，有补气血的作用。第二、乌鸡半只，阿胶10g，一起慢火煲1个小时，具有补气血的作用，而且效果非...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/10/18 收听(59850)
"儿童补气血吃下面的食物或者药物最好：1、阿胶，具有良好的养血补血作用，并且阿胶具有明显的保健作用，适合给儿童服用。2、八珍颗粒，成分主要包括人参、白术、茯苓、当归、川芎等，可...
司振阳│南京市中医院
2020/02/02 收听(92304)
坐月子指女性产后在一个月之内，是生殖系统的，从孕期到恢复到正常的很重要的时期。由于分娩和产后恶露的流出，会有大量的失血。这个血的补充需要要好好休息、多吃肉、多喝汤、多吃一些枣类...
王扬│中日友好医院
2020/03/28 收听(62972)
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女性因为独特的生理特征，气血在一定的年龄表现为不足或虚损，无论是在年轻时月经过多，还是多产后体虚、血虚、气虚，或者在中老年出现肝肾不足，导致气血虚损，都应该得到有效治疗或...
刘赓│首都医科大学附属北京中医医院
2021/01/15 播放（51657）
"小产是指人工流产或者药物流产，在临床上补气血比较好的就是下列药材，像黄芪可以很好的补气，红枣、阿胶可以很好的补血，建议阴道没有流血的情况下可以用红枣、阿胶还有黄芪来炖鸡，喝鸡...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/07/26 收听(35114)
人流手术之后是可以通过食疗或者保健产品来进行补充气血，例如多喝高热量、高蛋白的饮食，如排骨汤、鸡汤猪蹄汤，甚至多吃优质蛋白质，都可以补充由于手术而造成的气血不足。同时也多吃红枣...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2019/11/11 收听(40772)
小月子如果阴道没有流血，可以吃下列的食物补气、补血：第一个，用鸽子加红枣、北芪、党参炖汤，隔一天一次，有很好的补气血的功效，并且有滋阴养颜的功效。第二个，可以用乌鸡加阿胶来炖汤...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/11/14 收听(60086)
产后女性失血较多，很容易出现气血两亏的现象，坐月子期间可吃补气血的食物，帮助身体恢复。比如黄芪大枣鸡汤、桂圆黑米红豆粥、当归生姜羊肉汤等，能改善贫血，给身体提供充足的营养，还能...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2020/01/10 收听(25252)
"女性补气血如果病情比较轻微，可以适当口服补气血的中成药，比如归脾丸、十全大补丸、益气养血口服液等等，这种功效的中药非常多，可以在医师指导下选择适合自己的。对于病情比较严重的情...
孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院
2020/01/13 收听(51827)
"月经过后如果身体比较虚弱，比如流血较多，容易导致气血不足，可以吃当归炖鸡，有助于补气益血。如果身体很虚弱，出现面色苍白、舌唇色淡等贫血的现象，应该看医生做血常规检查，也需要做...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/06/13 收听(35850)
"产妇可以多吃含铁丰富的食物补充气血，例如动物血、肝脏、瘦肉以及蛋黄等。多吃新鲜的水果、蔬菜，例如菠菜、木耳、海带、桂圆、樱桃等，这几种食物中含铁量较高，能够及时补充气血减少不...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2020/02/24 收听(68128)
补气血，多是由于身体虚弱，营养不足，气血两虚引起的不适症状。多见于失血证，崩漏，月经量多，外伤，脾不统摄血液引起的出血证。脾为气血化生之源，疲倦虚劳，脾胃虚弱，都可以引起气血虚...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/03/16 收听(98152)
如果男性想补益气血，可以吃八珍汤，八珍汤的组成是四君子汤和四物汤，分别由人参、白术、茯苓、当归、川芎、芍药、熟地、甘草等组成。需要注意的是吃八珍汤的时候要看病人具体的体质和病理...
隋康民│青岛市市立医院
2020/04/01 收听(87409)
"女性在月经干净后可以吃些大枣、阿胶、猪肝、鸡肝等，有利于补养气血，正常情况下女性在月经期的时候，阴道流血量在20-70毫升之内，通过月经后适当的增加营养，会在短期内将丢失的血...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/20 收听(57820)
