经期后吃什么补气血
2023-04-28 23:13:11收听:93251
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经期后吃什么补气血
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月经后吃以下食物可以补气血:
第一、红枣、鸡蛋、桂圆一起煲水,并且煮鸡蛋,喝水吃鸡蛋,有补气血的作用。
第二、乌鸡半只,阿胶10g,一起慢火煲1个小时,具有补气血的作用,而且效果非常好。
第三、在月经之后可以煲红糖红枣水。
以上三种用法连续吃3天,对于月经后补气血,可以有很好的效果。也可以多吃菠菜、猪肝,都有补气血的作用。还可以吃樱桃,里面含有大量的铁,具有补血的作用。也可以阿胶炖瘦肉来吃,具有补气血的作用。
第一、红枣、鸡蛋、桂圆一起煲水,并且煮鸡蛋,喝水吃鸡蛋,有补气血的作用。
第二、乌鸡半只,阿胶10g,一起慢火煲1个小时,具有补气血的作用,而且效果非常好。
第三、在月经之后可以煲红糖红枣水。
以上三种用法连续吃3天,对于月经后补气血,可以有很好的效果。也可以多吃菠菜、猪肝,都有补气血的作用。还可以吃樱桃,里面含有大量的铁,具有补血的作用。也可以阿胶炖瘦肉来吃,具有补气血的作用。
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