月经后吃以下食物可以补气血：
第一、红枣、鸡蛋、桂圆一起煲水，并且煮鸡蛋，喝水吃鸡蛋，有补气血的作用。
第二、乌鸡半只，阿胶10g，一起慢火煲1个小时，具有补气血的作用，而且效果非常好。
第三、在月经之后可以煲红糖红枣水。
以上三种用法连续吃3天，对于月经后补气血，可以有很好的效果。也可以多吃菠菜、猪肝，都有补气血的作用。还可以吃樱桃，里面含有大量的铁，具有补血的作用。也可以阿胶炖瘦肉来吃，具有补气血的作用。