面食会导致发胖，面食中含有很多糖类以及碳水化合物，进入人体后通过胃肠道以及肝脏作用会被分解成单糖，会提高人体的血糖浓度。
在肝脏的代谢下甘油三酯不断生成，对人体的代谢循环起到一定影响，经常食用面食会导致人体发胖，经过日常运动都会有所缓解，不会给人体的外形造成太大影响。
食用面食后再进食含有纤维素的物质可以有效促进人体胃肠道蠕动，排泄出多余的代谢废物，可以维持内分泌平衡，减少人体中的脂肪含量。日常生活中进行有氧运动如散步，可以有效的消耗身体中多余脂肪。
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"面食中的主要成分是淀粉，淀粉摄入到体内经过消化分解会转化成葡萄糖，是人体的主要营养物质，也是人体消化供能等主要物质。至于面粉会不会导致发胖主要看摄入面粉的总量，如果摄入面粉的...
孟祥雨│新乡医学院第一附属医院
2023/12/07 收听(37576)
"面食是否容易发胖这一问题，需结合人体能量平衡等进行综合分析。因此，都是因人而异，不能一概而论的。通常情况下，人容易长胖是因为能量的平衡被打破，能量的平衡包括能量的摄入和消耗这...
代喆│武汉大学中南医院
2023/03/14 收听(44272)
01:42
面食是否会引起发胖，关键与吃面食的量、方式方法，和吃完面食之后是否有适当运动都有密切关系。 1、不会发胖：如果吃适量的面食，不会引起过多能量进入体内，对于维...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/02 播放（28066）
"吃面食并不容易发胖，主食既可以吃面食，也可以吃米饭，只要注意适度、适量则热量都不会超标，也都不会长胖。肥胖超重的朋友在减重期间，对主食往往非常顾虑、担心，认为吃面食发胖，建议...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/28 收听(18014)
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米饭和馒头含有的热量差不多，如果用生的计算，米饭和馒头产生的热量几乎相似，但如果以熟食来计算，比如二两馒头和二两米饭，由于米饭含水量多，所以产生的大卡数要比馒头少，所以在...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/02/18 播放（74948）
"糖尿病患者的主食是可以吃面粉也可以吃米，但是不建议吃精米、精面。因为它们的升糖指数高饱腹感又差，糖尿病患者食用后容易产生饥饿感。可以多吃膳食纤维丰富的饮食，比如谷类、粗粮、小...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/02/25 收听(31378)
01:44
胆结石患者能吃面食，对于胆结石患者而言，大多数情况下可以正常饮食。需要注意的是少油腻，主要是控制食物中的脂肪、胆固醇摄入，避免一些辛辣、刺激的食物，避免暴饮暴食，严格戒酒...
王东│北京大学人民医院
2023/04/25 播放（46293）
"糖尿病患者可以吃面食，面食指的就是主食，粮食之类的食品，而且糖尿病的患者必须要吃面食。面食以碳水化物为主，能给人类提供能量，而且中国人的饮食结构当中，碳水化物占到大部分的比例...
于姗│聊城市第二人民医院
2023/12/22 收听(74770)
02:01
痛风患者可以进食面食，痛风是由高尿酸血症导致的尿酸盐结晶沉积在关节周围，而形成的一种晶体性关节炎，病理生理基础是高尿酸血症。日常生活中患者要限制进食嘌呤含量较高食物，面粉...
刘爱华│北京医院
2023/03/26 播放（81442）
"糖尿病患者可以吃面食，而且必须吃面食。面食属于碳水化合物之类的食品，而碳水化物是人体必需的营养物质，所以不管有没有糖尿病，都是需要吃面食的。但是吃面食的时候要注意以下几个方面...
于姗│聊城市第二人民医院
2023/05/10 收听(60646)
01:44
减肥过程当中能够吃适量的面食。因为影响减肥效果的因素，并不是跟是否吃了面食有着直接的关系，而是跟吃进来所有食物产生的能量跟运动消耗的能量之间，是否达到了负平衡有着直接的关...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/13 播放（30566）
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血糖高与糖尿病的患者，可以摄入面食以及米饭，因为人体需要摄入碳水化合物，但是进食的量需要控制，并非一定摄入高蛋白、高脂饮食则不利于血糖控制。此类患者的饮食结构，碳水化合物...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/02/06 播放（54484）
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糖尿病患者可以吃面食，像馒头、花卷、饺子都可以吃，但是糖尿病患者吃面食时一定要注意控制好数量。像馒头、花卷就要注意都属于碳水化合物，碳水化合物可以占到糖尿病患者每天总热卡...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/10 播放（25545）
01:49
减肥过程中面食可以吃，千万不要认为面食中含有丰富的淀粉，就是碳水化合物，能够产生能量。其实在减肥过程中，需要吃适当的面食。因为适当吃一些面食，能够为机体提供最基本的能量。...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放（48999）
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糖尿病患者可以吃面食，且必须要摄入适量的面食。主要因为面食的主要成分是碳水化合物，而碳水化合物是人体3大营养素之一。一般每日的能量供应的55%-60%都是由碳水化合物提供...
迟骋│北京大学人民医院
2023/09/11 播放（54526）
"不吃面食有减肥作用，不过这里的面食除了面制食品外，还包括糖果、甜食和大米等食品。面食的主要成分是淀粉，糖果和甜食含有蔗糖，大米中淀粉含量也比较高，这些食品都可以分解成葡萄糖被...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/05/03 收听(24910)
01:53
面食的能量非常高，人体主要靠碳水化合物供能，面食中的碳水化合物含量高。肉类的营养素主要是蛋白，所以每种食物所含的营养素比例也是不一样的。面食和大米含的碳水化合物差不多，很...
秦文君│山西省中医院
2023/05/07 播放（52540）
"得了糖尿病可以继续吃面食，面食主要可以归类为碳水化合物。糖尿病患者每天总热卡的50%-60%，都可以由碳水化合物来提供，所以吃面食并无太大的问题。建议在吃面食的时候适当注意，...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/12/29 收听(66532)
01:44
吃面食是否会长胖，需要具体问题具体分析。因为引起身体长胖的原因并不是与吃了面食有直接的关系，而是和吃进来所有食物产生的能量与运动消耗的能量之间，是否形成了能量负平衡有着密...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/15 播放（39125）
