血糖高能吃海参吗

2020-09-30 15:16

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 血糖高能吃海参吗
01:19

语音内容

血糖高是可以吃海参的,但要注意控制进食的量,每顿吃一两。糖尿病患者首先就是要饮食、运动来控制血糖,饮食、运动是控制血糖的基础和前提。
在饮食上要避免喝粥、吃烂面条等容易吸收的食物,避免吃高糖分、高热量的食品,每顿饭主食二两,以馒头和米饭为主。
可以适当的吃一些粗粮,蛋白质类的食品包括鸡、鱼、肉、蛋、奶,每餐一两,青菜可以适当的多吃一些。在烹调方式上要选择蒸、煮,汆、顿为主。
血糖在达标的情况下,可以在两餐之间少量的加餐,同时要减少主食的摄入量。在运动上,每周要坚持至少150分钟的有氧运动,最好是每餐后半个小时到一个小时再进行运动。

分享:

99

相关推荐

01:50

海参孕妇能吃吗

孕妇可以吃

李莹首都医科大学附属北京世纪坛医院

2021/09/26 播放(71530)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
马琳娜的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved