怀孕七个月了晚上睡不着怎么办

2023-10-31 13:46

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怀孕期间睡不着觉的原因比较多,可能与生活习惯不良、贫血、饮用浓茶或者咖啡等各种因素有关。对于这种情况:一、注意每天在晚上10:00-11:00左右及时入睡;二、不要饮用浓茶或者咖啡;三、晚上临睡前可以适当的喝些牛奶、酸奶、或者蜂蜜水,对于改善睡眠症状具有比较好的作用;四、如果失眠症状比较严重,可能存在一些器质性疾病,如严重的贫血、甲状腺功能亢进等,孕妇应当尽快到正规公立医院就诊,化验血常规和甲状腺功能,进一步明确诊断,确诊后遵照医生的医嘱,进行适当的药物治疗;五、晚上临睡前尽量不要进食过多的食物。

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