怀孕后晚上睡不着觉，需要具体情况具体分析。如果偶尔1-2个晚上睡不好觉，属于正常的生理情况，经过休息自我调整，慢慢会恢复到以前的状态。但是如果长时间休息不好，会对孕妇，以及胎儿带来一定的影响，需要进行相应的治疗。
首推非药物的治疗方法，如CBT， 即认知行为治疗，判断是否存在不良的睡眠习惯，如躺在床上玩手机、看电视，是否存在生活不规律等现象。同时可以采取物理放松疗法，如手法神经放松、瑜伽、音乐治疗等。另外，可以进行心理疏导。因为怀孕后会出现情绪和内分泌上的不稳定改变，所以心理疏导十分有效，且有必要。
