小腿抽筋要排除是否缺钙导致的小腿肌肉痉挛，缺钙导致的小腿肌肉痉挛好发于夜间以及剧烈运动之后，如跑步和游泳，建议患者口服容易吸收的钙剂，如碳酸钙D3颗粒，以及骨化三醇，促进钙质的吸收。
如果患者不想通过吃药物解决问题，也可以多喝牛奶，以及吃含钙高的食物，如虾皮、菠菜等，可以促进钙质的吸收。
同时，日常运动前做好热身，并根据自身状况制定合理运动计划，避免突然高强度、大幅度运动。
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"小腿抽筋主要是由于缺钙所引起的，所以应该注意补钙，常用的补钙的药物有钙片、钙水等。但是补钙的同时，要注意补充维生素D。因为钙的吸收需要维生素D的介入，维生素D就好比是催化剂，...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2023/10/11 收听(75010)
"小腿抽筋是日常生活中常见的症状，多数跟钙缺乏相关，引起肌肉抽搐，需要多补充含钙的食物，比如虾皮、海带、乳制品等。有些小腿抽筋可能跟体内电解质缺乏相关，比如大量饮水后电解质稀释...
刘晓函│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/07 收听(55518)
"小腿抽筋吃含有维生素D的钙片，比如碳酸钙D3咀嚼片，口服这个药物之后能够通过维生素D的作用来促进人体对钙离子的吸收，能够更好的起到补充钙剂的效果。并且在平时要多进行户外的运动...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/06/14 收听(75818)
孕妇小腿抽筋是缺钙的表现，根据个人的具体情况，合理的安排补充钙，建议通过饮食来进行补充，可以适量的多吃含钙量高的食物，比如适量的熬大骨头汤喝或者多吃海产品，如海带、紫菜、虾等食...
王建英│宿迁市人民医院
2023/09/19 收听(97996)
"小腿抽筋如果是因为钙等微量元素缺乏引起的，临床中比较推荐选择葡萄糖酸钙以及碳酸钙D3咀嚼片，均可以补充人体所需的钙质。绝大多数比较推荐碳酸钙D3咀嚼片，因为这个药物是复合钙片...
李明辉│武汉市第五医院
2023/04/20 收听(82280)
"孕妇在怀孕期间出现小腿抽筋的症状，考虑体内缺钙或者不注意保暖、睡姿不当、血液循环不良所引起的，可以适当的在医生指导下补充钙片，并且在天气好时多晒太阳，口服维生素D，多吃新鲜的...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2023/03/14 收听(97870)
如果是出现了小腿抽筋的情况，需要考虑多种可能的原因。这种情况有可能是体内缺钙而引起的，一般在青春发育高峰期或者在怀孕之后，由于机体对钙的需求量增加，就会导致相对缺钙的现象，容易...
孙增新│滕州市中医医院
2023/11/08 收听(57048)
"抽筋在医学上讲又叫肌肉痉挛，是肌肉强直性收缩的表现，导致抽筋最常见的原因是低钙血症，特别是生长发育期的儿童和青少年，可以抽血检查一下血钙情况。补钙治疗就能明显改善，可以选用钙...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/31 收听(32380)
01:39
一个小腿抽筋常见的原因是肌肉损伤和筋膜炎症以及神经的病变，具体情况如下： 1、肌肉损伤：筋膜的炎症是最为常见的病因，可以引起小腿抽筋，肌肉痉挛、僵硬，患者站立...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2024/06/27 播放（798）
"小腿抽筋的原因很多，年轻人小腿抽筋大多数是由于过度劳累、受凉、血液循环不好引起的，比如近期跑步过多或者是天气比较凉，穿的衣裤比较薄就可以出现。部分是由于腰椎间盘突出或者是椎管...
金荣杰│沈阳市中西医结合医院
2023/09/01 收听(37696)
"小腿抽筋儿常常容易发生在半夜部分，是由于缺钙的原因。缺钙可以通过多吃高钙的食物，平时多晒太阳，帮助身体补钙，一般症状会逐渐消失。最多见的还是由于运动之前没有进行腿部的拉伸，或...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2023/03/18 收听(63850)
小腿抽筋，临床中最常见的原因就是腰椎间盘突出症。如果是腰第四、五椎间盘突出，通常会压迫腰五神经根，导致小腿外侧等区域的抽筋或者放射性疼痛。如果是腰五骶一椎间盘突出，大多数时候会...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2023/03/03 收听(53062)
01:11
小腿抽筋可以选择碳酸钙片以及草乌甲素片等药物，要根据患者抽筋的原因决定。 1、如果患者抽筋是由于骨质疏松缺钙导致，口服碳酸钙片可以迅速改善小腿抽筋症状，并且预...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2024/06/04 播放（1269）
短期内出现频繁小腿抽筋的症状，常见的原因有以下几方面：1、小腿出现急性损伤和慢性劳损。由于损伤和劳损的存在，局部能会产生肌肉的充血、水肿、炎症反应，从而刺激性的产生肌肉功能紊乱...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/03 收听(82466)
01:40
小腿抽筋要分具体情况进行分析，如为单肢体抽筋还是双肢体抽筋，引起小腿抽筋的常见原因如下： 1、单肢体抽筋，常是脑部病变或者颈椎病变导致，这时需要进行脑部CT或...
邵自强│中日友好医院
2023/04/11 播放（65898）
"小腿抽筋，发生的原因，多数是小腿部位，受到急性外伤，或者有慢性长期劳累、劳损，以及小腿部位的肌肉，长时间着凉，导致小腿三头肌发生损伤。在肌肉内产生乳酸堆积，出现了局部的气血运...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/14 收听(89652)
"小腿抽筋也叫肌肉痉挛，在临床上是特别常见的一种现象，而引发出现的原因特别多，主要就是由于以下的几个方面导致：第一种情况过度的劳累，也就是白天的时候腿部进行了长距离的行走，或者...
邓志勇│邹平市中医院
2023/04/10 收听(24928)
"小腿出现抽筋的现象，没有任何的科学依据证明会长高，恰恰相反，有可能是由于体内缺钙引起，而缺钙时间长会影响骨骼发育，从而影响生长。小腿抽筋可能是由于腿部受凉，比如长时间吹空调、...
邓志勇│邹平市中医院
2023/04/30 收听(98238)
"睡觉的时候出现小腿抽筋的现象，最常见的是由于缺钙导致的。特别是在孕中期之后的孕妇，由于胎儿生长发育消耗了大量的钙，因此孕妇很容易出现缺钙的情况。夜间睡觉时会经常出现小腿抽筋，...
聂志扬│北京医院
2023/10/23 收听(48728)
"临床上病人出现小腿抽筋的现象，原因多数是病人小腿部位肌肉受损伤，产生乳酸堆积。或出现局部气血运行不畅，有气滞血瘀、经络受阻等情况，就会产生小腿部肌肉痉挛、疼痛，出现抽筋。出现...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/24 收听(13192)
