小腿抽筋吃什么钙片

2023-06-14 12:54

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小腿抽筋吃含有维生素D的钙片,比如碳酸钙D3咀嚼片,口服这个药物之后能够通过维生素D的作用来促进人体对钙离子的吸收,能够更好的起到补充钙剂的效果。并且在平时要多进行户外的运动,多晒太阳,这样能够补充人体的维生素D,更加有利于钙离子的吸收。在平时吃饭饮食时也可以多饮用一些含有钙离子含量比较高的食物,比如鲫鱼汤、骨头汤、黑鱼汤,这些食物能够补充人体所需要的钙离子。碳酸钙D3咀嚼片,通常是每天口服1-2次,每次1-2片,并且要嚼碎,然后再吞服。但小腿抽筋也不能单纯是认为缺钙所导致,最好是去医院进行抽血化验,观察血钙是否正常,也可能是由于小腿部位的肌肉持续的疲劳、受凉以及血液循环不好所导致,应当进行系统的检查。

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吃什么钙片好

罗莉安徽医科大学第一附属医院

2023/09/11 播放(54440)

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