怀孕小腿抽筋吃什么好

2023-03-14 03:00

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孕妇在怀孕期间出现小腿抽筋的症状,考虑体内缺钙或者不注意保暖、睡姿不当、血液循环不良所引起的,可以适当的在医生指导下补充钙片,并且在天气好时多晒太阳,口服维生素D,多吃新鲜的水果、蔬菜,促进钙的吸收,能够有效缓解症状。
日常生活中要注意身体和保暖,孕妇在怀孕期间,身体抵抗力较低容易受寒,在夜晚睡觉时要注意勤翻身,以免长时间对腿部造成挤压,导致血液循环出现障碍,在饮食方面要多吃富含蛋白质、钙元素的食物,例如蛋类、奶类、豆类、鱼类、海带、紫菜、虾皮、芝麻等,同时孕妇要定期做好相应检查,出现严重不适症状要立即就诊。

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