糖尿病不宜吃的六种水果有哪些

2023-07-23 14:19 收听:12614

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不宜糖尿病患者吃的六种水果包括榴莲、山竹、芒果、葡萄、山楂、柿子等,但是实际上不建议糖尿病患者食用的水果远远不止这六种,还有其它水果。这类水果总的特点就是含糖量比较高,升糖指数是比较高的,糖尿病患者食用这类水果过多,容易造成血糖比较大的波动,所以不建议食用这类水果。
糖尿病患者可以选择低升糖指数的水果,比如苹果、橘子、柚子等升糖指数相对较低,不会对血糖造成太大的波动,可以适量的食用。
吃水果的时机也要有把控,建议在两餐之间食用水果,如果随餐进食大量的水果,会造成血糖比较大的波动,而对于糖尿病血糖的控制是不利的。在两餐之间选择进食水果是在血糖相对偏低的水平,这样补充水果可使血糖在较小的范围内波动,不会造成血糖大的影响,有利于长期血糖控制。

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