糖尿病不宜吃的水果有哪些

2023-12-01 10:16播放 :

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糖尿病患者主要不宜吃含糖量比较高的水果,同时高热量的水果也不建议食用。含糖量相对比较高的水果,升糖指数会比较高,少量食用血糖就会相对高得比较多,吃得多还会引起总热量高。如果吃少量含糖量高的水果,血糖也会升高得比较多。

树上长的柿子、鲜枣、干枣,含糖量都相对比较高,甘蔗、荔枝等都是糖尿患者不能大量吃的水果。此外,香蕉的含糖量也会比较高,热量也会比较高。牛油果是因为脂肪的含量比较高,如果吃太多,也会引起总热量摄入的增高,也不适合糖尿病患者吃。

还有其他的水果,比如榴莲也含糖量、热量高,高热量就属于升糖指数比较高的水果。特别甜的橙子,对糖尿病患者而言也不宜吃。果脯含糖量会更高,柿饼更浓缩,浓缩的都是高糖的东西,也不适合于糖尿病患者食用。

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