经期可以吃的水果有哪些

2023-09-07 16:20

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经期可以吃的水果有苹果、香蕉、火龙果、榴莲以及芒果等,在经期最好吃属性是热性或者平性的水果,热性水果对于经血流通有好处。女性在生理期的饮食也比较重要,除了可以吃合适的水果以外,还需要多吃有营养的食物,比如肉类、蛋类等。
榴莲含有很高的脂蛋白,可以增加身体内的热量,对于平时有痛经的女性有好处。芒果和火龙果里含有比较高的维生素,能够补充在经期内所丢失的水分。苹果里含有维生素C,属于平性水果,能够帮助消化,对于脾胃有好处,经期有腹泻的女性可以吃此水果。如果平时经血量比较少,可以吃鲜枣,能够起到补养气血的作用。

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