糖尿病可以吃的水果有哪些?

2023-01-23 12:20

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糖尿病人可以吃的水果有很多,比如柠檬,它的含糖量比较低,而且具有止渴生津、祛暑清热、化痰止咳、健胃健脾的作用,对糖尿病有很好的防治效果。在烹饪粥、馒头等升糖指数较高的食物时,可以将30-50ml的柠檬汁加入里面,每天一次,长期食用降糖效果比较好。菠萝,糖尿病患者也可以吃,菠萝中的膳食纤维可以促进排便,菠萝的生糖指数适中等,能够改善餐后血糖的水平,减少糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖性,而且还可以增加饱腹感。橘子含有类胡萝卜素,是一种抗氧化剂,能够降低患者动脉硬化的危险,因此糖尿病的患者也可以吃。如果是用来降糖,因为橘子的升糖指数比较低,能令血糖上升缓慢,榨橘子汁饮用就可以了。

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