高血压患者不能吃什么肉类

2023-07-06 16:42

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高血压患者尽量不要吃脂肪含量高的肉类,比如肥的猪肉、羊肉或者牛肉等,在平时生活中注意可以选择鸡肉以及鱼肉等。因为猪肉、羊肉和牛肉某些部分的脂肪含量非常高,对于高血压的人群要求低盐、低脂肪饮食,这种脂肪含量高的肉类尽量少吃。可以吃一些鱼肉,特别是深海鱼类含有一定的不饱和脂肪酸,可以调节血脂,改善动脉粥样硬化,预防冠心病、脑卒中等。对于去皮的鸡肉脂肪含量也特别低,高血压的人群比较适用。在脂肪的摄入方面,饮食上烹调油的摄入量每天不要超过30克,注意积极的控制体重,不要久坐,坚持规律的运动。

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