怀孕可以吃的肉类很多，最好多吃牛羊肉等，因为这些肉类中含有大量蛋白质，还有多种维生素、微量元素等，可以补充孕期营养，另外牛肉还可以预防孕期贫血，可以增强抵抗力。
孕期最好饮食多样化，不要光吃肉类，这样容易引起营养均衡失调，也需要多吃蔬菜水果，可以多吃西红柿、香蕉、苹果等。
孕期最好定期体检，可以抽血检查血常规、微量元素，如果贫血，最好合理服用补血的药物，比如阿胶浆；如果缺锌缺钙，也会影响宝宝发育，最好服用葡萄糖酸锌和迪巧等钙片，平时注意不要熬夜。