高血压患者吃什么最好

2023-04-10 10:38

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平时有高血压的病人可以多吃新鲜的蔬菜、水果和豆类食品,还可以多摄入脂肪比较低的食物,比如禽类的肉和鱼肉,可以每天补充一袋牛奶,但必须是低脂肪的牛奶,一周之内不要吃超过四个鸡蛋。高血压患者千万不能进食含盐比较多的食物,一定要注意清淡饮食。高血压患者禁止吸烟、喝酒,千万不能喝白酒,但是可以适量喝红酒,因为红酒可以软化血管。除了饮食上需要注意以外,高血压患者还应该控制体重,平时进行适当的有氧运动,对于缓解高血压也有一定的帮助。

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