适宜于高血压的油类有橄榄油，富含单不饱和脂肪酸，主要是亚油酸，对降低血脂有益。
大豆油含有丰富的亚油酸等不饱和脂肪酸，具有降脂作用，可以预防心血管疾病。玉米油含有亚油酸，这是人体不能合成的必需脂肪酸，具有降脂、降血压、软化血管等作用，可预防动脉硬化。
花生油含白藜芦醇、单不饱和脂肪酸和β-谷甾醇，这三种成分有益于防止动脉硬化及心血管疾病。胡麻油可治疗血管硬化、高胆固醇血症，芝麻油含亚油酸、不饱和脂肪酸等，有降脂作用。
虽然以上这些适宜于高血压患者食用，但也需要限量食用。
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"高血压患者应该吃植物油，比如花生油、黄豆油或者菜籽油，尽量不要吃动物油，比如牛油、猪油和黄油，因为动物油相比植物油升高血脂的作用会更强。动物油容易加重动脉硬化进展，高血压患者...
吴振东│牡丹江心血管病医院
2023/01/26 收听(69398)
高血压的患者建议不要吃动物油，因为动物油里面含饱和脂肪酸比较多，对高血压的患者非常不利。高血压的患者可以适当吃植物油，如橄榄油、茶油、菜籽油、花生油、玉米油等，但也不要多吃，只...
陈添华│井冈山大学附属医院
2023/11/19 收听(56374)
"高血压患者主要是和盐吃的多少有密切的联系，和油之间没有直接的联系，但是高血压和血脂异常往往有关联，有很大一部分高血压患者会合并有血脂异常，而血脂异常和食用油之间会有一定的联系...
孙东升│浙江省人民医院
2023/02/18 收听(88724)
"很多高血压、高血脂患者合并代谢综合征，主要是由于不良的生活习惯、缺乏运动以及肥胖等导致。在血脂偏高的患者中，用油方面一般要控制油脂的摄入，推荐的是豆油和橄榄油等，花生油或者蓖...
杨文涛│东营市人民医院
2023/02/06 收听(32190)
高血压的患者不能吃动物油，尤其是脂肪含量比较高的动物油。在北方有很多家庭会提炼动物油，动物油中还有含量很高的脂类、脂肪，尤其是胆固醇成分。高血压的患者摄入过多的动物油，就会导致...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/10/04 收听(39396)
"高血压患者的饮食首先要低盐低脂，以清淡饮食为宜，每日盐的摄入量不超过6g。食用油禁止使用动物脂肪油，建议使用含有不饱和脂肪酸的植物油，如玉米油、葵花籽油、橄榄油、山茶油等，这...
江宁│济南市中医医院
2023/11/08 收听(66964)
"高血压的患者可以服用的每日的油脂类食物，最好以植物性油类为主。高血压的患者要求的饮食是低盐、低脂饮食，在低脂饮食方面，每日要尽量的少摄入动物油脂，有的时候好多老百姓和患者都喜...
李锦爽│宿迁市人民医院
2023/06/14 收听(73900)
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高血压患者食用植物油中的橄榄油较为健康，油品种类中，植物油健康比动物油健康，在植物油当中，橄榄油较健康，其他的植物油，如棕榈油、葵花籽油以及花生油等，其中脂肪含量相对偏高...
范书英│中日友好医院
2023/06/10 播放（53018）
"高血压人群一定要注意低盐、低脂饮食，在中国膳食指南中推荐，每天烹调油的含量要小于25-30g。对于肥肉或者是油炸类的食物，则尽量少吃或者不吃，像鸡肉或者鱼肉可以适当多摄入，但...
杨文涛│东营市人民医院
2023/12/28 收听(36414)
脑梗患者进食的食用油应该选含有不饱和脂肪酸较多的油类比较好，比如常用的玉米油、橄榄油、小磨香油等，这类油脂含不饱和脂肪多，不会增加血脂，应根据患者的具体情况少吃为佳。脑梗患者往...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/03/01 收听(84934)
"血脂高患者尽量选择植物油，也就是来源于植物，像熟悉的花生油、菜籽油，甚至玉米油、山楂油、橄榄油。因为植物油含有不饱和脂肪酸比较丰富，适量摄入有益于心脑血管的保护。高脂血症主要...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/05 收听(94114)
"平时有高血压的病人可以多吃新鲜的蔬菜、水果和豆类食品，还可以多摄入脂肪比较低的食物，比如禽类的肉和鱼肉，可以每天补充一袋牛奶，但必须是低脂肪的牛奶，一周之内不要吃超过四个鸡蛋...
张艳苓│解放军总医院第七医学中心
2023/04/10 收听(76458)
"诊断高血压以后很多患者就会担心，得了高血压以后什么食物能吃什么不能吃。其实诊断高血压以后，只要血压控制在正常范围的情况下，任何食物都能吃，最主要是量的限制。一般情况下，以下食...
罗毓萍│成都市第六人民医院
2023/03/12 收听(44206)
"高血压患者应该多吃含维生素多的食物，还有高纤维素的食物，还有高钙、低脂、低盐的食物，多吃蔬菜，苦瓜、黄瓜、南瓜、腐竹、洋葱，这都可以吃。像水果，病人也可以吃西瓜、杨桃、猕猴桃...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/08/21 收听(43502)
"高血压患者饮食应该是特别注意的，应该是低盐饮食，不能吃太咸的东西，我们每天食盐限制一般都是6克以下。还有是少吃动物脂肪，尤其是的动物内脏。还有少吃甜食，吃低热量、低脂肪、低胆...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/10/04 收听(32512)
高血压的患者在饮食上可以吃含纤维素和维生素比较丰富的青菜、水果，比如芹菜、菠菜、生菜，也可以吃猕猴桃、苹果、香蕉、樱桃、橙子，这些食物含有比较丰富的维生素，也富含钾，对于血压的...
郑桂安│漳州市医院
2023/01/22 收听(25184)
"高血压的原因很多，但确切的原因并不清楚，目前来说高血压与遗传因素、精神紧张、饮食结构、肥胖和其他的疾病有关系。高血压由于和饮食有关，在高血压患者饮食当中，有些需要注意。首先，...
刘文娴│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/08/26 收听(72862)
"高血压的患者平日里建议要低盐低脂饮食，每日应当将食盐的摄入总量控制在6g以下，如果高血压已经引发肾损害或者肾功能不全，就要更加严格的控制食盐的摄入总量，最好控制在3g以下。除...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2023/02/19 收听(95490)
"饮食治疗是高血压非常重要的一个方面，高血压的患者要合理膳食，要低盐、低脂、低糖，要高纤维素、高维生素、高钙。推荐的食物第一个首先要富含钾、钙、维生素和微量元素，包括新鲜的蔬菜...
齐欣│北京医院
2023/12/26 收听(33032)
高血压患者可以吃西地那非改善性功能，西地那非可以扩张根部血管，提高男性性功能，有轻度降低血压作用，适合高血压患者。高血压患者使用的降压药物，会引起性功能的下降，比如利血平、心得...
郑桂安│漳州市医院
2023/12/06 收听(17288)
