维生素D缺乏最好的办法是多晒太阳，因为多接触阳光以后，可以促进人体不断合成的维生素D，从而改善由于维生素D缺乏，而带来的一些身体健康方面问题。如果由于工作原因或者工作环境，导致不能晒太阳或者光线不足，最好通过食物或者药物来补充维生素D。
食物类可以从蛋黄、动物内脏、香菇、三文鱼类等食材中补充维生素D，但是食物中来源的维生素D含量是相对偏少的，可以通过口服深海鱼油来补充丰富的维生素D。如果通过上述办法仍然不能纠正维生素D缺乏，可以通过口服维生素D类的药物，来补充维生素D的缺乏。
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维生素D是脂溶性维生素，主要适用于帮助钙的吸收。维生素D每天国家规定的剂量是20μg/d。如果维生素D补充过多可以在体内蓄积，造成一些中毒的表现，所以在补充维生素D的过程中，要...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/01/17 收听(54998)
02:03
维生素D对钙、磷代谢起到非常重要的作用，维生素D补充以后可以让胃肠道钙的吸收增加，等于更多的吸收钙。现在骨质疏松比较多，尤其是女性更年期以后的骨质疏松，需要补充钙片，即维...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2023/09/09 播放（82562）
"人体补充维生素D，主要靠晒太阳和饮食。晒太阳可以保证人体内部合成维生素D，对于改善维生素D不足而引起的缺钙等情况能够明显的治疗。饮食中也含有丰富的维生素D，可以在日常的饮食中...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/04/24 收听(36760)
维生素D对钙、磷代谢起到非常重要的作用，维生素D补充以后可以让胃肠道钙的吸收增加，等于更多的吸收钙。现在骨质疏松比较多，尤其是女性更年期以后的骨质疏松，需要补充钙片，即维生素D...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2023/09/01 阅读(4954)
"不同的人群补充维生素D的剂量和方法是不同的，1-2岁的儿童每天可以补充400单位，例如早产儿或者低体重儿，可以每天补充800单位。另外，慢性腹泻或者肠道吸收障碍的患者，每天也...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/03/04 收听(67492)
01:44
维生素D需要在医生的指导下选择合适的剂量和使用时间来进行补充。维生素D主要是用来预防或者治疗缺乏所引起的疾病，比如可以预防维生素D缺乏所引起的骨质疏松、佝偻病等。
贺飞│中国医学科学院肿瘤医院
2023/10/16 播放（35498）
"维生素D是一种脂溶性的物质，包括多种化合物，其中与骨骼关系最密切的是维生素D2和维生素D3，主要的作用是促进肠钙和肾钙的吸收。中国原发性骨质疏松指南推荐，成年人每日所需要的剂...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/05/17 收听(42298)
02:18
缺维生素D吃什么是非常好问题，因为维生素D缺乏是临床中常见问题。最近几年好多医疗中心都开展维生素D检测项目，以前缺不缺维生素D大家也不知道，现在抽一管血就能知道缺不缺维生...
鲜彤章│北京医院
2023/03/02 播放（90726）
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史晓阳│河南省人民医院
2024/04/29 播放（34516）
"缺乏维生素A和维生素D要分别叙述，维生素A是人体必需的营养素，缺乏以后可以产生干眼症、夜盲症，患者在暗的地方看东西时看不清。这主要是由于视杆细胞合成的视紫红质下降所导致，患者...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/09 收听(79758)
"维生素D缺乏主要的临床症状与年龄相关，儿童时期的维生素D缺乏叫佝偻病，佝偻病是由于维生素D缺乏造成骨骺生长板的骨基质矿化障碍，造成干骺端增宽而影响身高、体重的增高，维生素D缺...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/01/20 收听(77446)
"感冒喉咙哑了怎么快速恢复？可以采取一些措施。首先要注意保暖，避免受凉，饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物。可以每天用淡盐水漱口、漱喉咙。还可以选择对症治疗的药物，比如中成药可选择...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2023/03/23 收听(51456)
"维生素D缺乏时可以导致一系列问题，例如除了可以引起骨质疏松、佝偻病、甲状腺功能亢进症之外，还与慢性肾脏疾病、2型糖尿病、骨髓增生异常综合征及肺部疾病肿瘤等密切相关。维生素D与...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/02/19 收听(63688)
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维生素D属于脂溶性维生素，对于人体的多项生理活动具有重要调节作用。维生素D缺乏可以使用维生素D的补充剂，服用这一类药物可以起到补充维生素D的功效。如果患者缺乏维生素D，也...
陈頔│北京医院
2023/03/17 播放（45431）
"维生素D缺乏可以造成骨骼的矿化障碍，在儿童可以引起佝偻病，在成人维生素D缺乏可以引起的疾病我们叫骨软化。佝偻病主要的症状表现为骨骼的疼痛、畸形甚至骨折、生长缓慢，可以造成低钙...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/06/12 收听(95516)
"维生素D是我们人体内调节钙磷代谢重要的维生素之一，实际上维生素D除了调节钙磷代谢，还有促进生长发育、骨骼发育等重要的作用。维生素D基本靠皮肤通过紫外线照射合成，如日照不足或者...
李宏│北京大学第一医院
2023/10/29 收听(11254)
维生素D对于人体骨骼有着很大影响，如果儿童在生长发育时期长期缺乏维生素D，很可能会导致骨骼畸形、X或O型腿、龋齿或鸡胸，还有可能会造成佝偻症与软骨病。老年人长期缺乏维生素D很可...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/27 收听(15218)
"在机体当中，维生素D起着重要的调节作用，它有助于机体的钙磷代谢，所以缺乏维生素D可能会引起钙磷代谢相关的组织现象的发生。因为维生素D是脂溶性的维生素，所以它常存在一些动物当中...
李芊绵│有来医生健康科普平台
2023/09/28 收听(49232)
