维生素D缺乏怎么补_有来医生

陈頔
副主任药师

北京医院

药学部

维生素D缺乏怎么补

2023-03-17 11:37播放 :

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视频内容

维生素D属于脂溶性维生素，对于人体的多项生理活动具有重要调节作用。维生素D缺乏可以使用维生素D的补充剂，服用这一类药物可以起到补充维生素D的功效。如果患者缺乏维生素D，也鼓励多晒太阳，因为皮肤中相应的物质，可以在紫外线的照射下转化为维生素D，因此也有利于患者维生素D的补充。

维生素D主要是负责调节体内钙和磷的平衡，能够促进钙质的吸收，并且维生素D有利于骨骼的生长发育。患者如果缺乏维生素D，有可能会发生钙磷紊乱，还可能导致出现骨质疏松、佝偻病、手足抽搐等，则补充维生素D对于患者具有至关重要的作用。总之，维生素D对人体的骨骼生长发育及其它功能，都具有非常重要的功效。如果患者缺乏维生素D，可以通过药物补充，也可以增加日晒，来促进机体内源性维生素D的生成。

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维生素d缺乏怎么补

"临床上患者维生素D缺乏，医生会根据维生素D缺乏的症状，以及维生素D营养状态水平测定，明确诊断维生素D缺乏，在医生指导下补充维生素D。维生素D补充的方法，包括日常生活当中适当增加阳光照射，阳光当中的紫外线照射在皮肤，皮肤利用胆固醇作为原料合成维生素D，维生素D补充最好的方法就是晒太阳。另外可以多吃富含维生素D的食物，比如深海的鱼类、质量比较好的蘑菇、木耳。如果维生素D缺乏严重，医生会根据病情选择口服补充维生素D制剂或肌肉注射维生素D制剂。在补充维生素D期间要注意阅读使用说明书，看清剂型、品种是普通维生素D，还是活性维生素D，以及所含维生素D的剂量，服用期间注意补钙，要定期监测血钙和24小时尿钙的水平，防止维生素D过量。"

语音时长01:34''

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25羟维生素D缺乏怎么补

"25羟维生素D是临床上判断维生素D是否缺乏的一个指标，如果它降低，可以通过口服维生素D的补剂来补。如果患者的肝肾功都正常，吃这种普通维生素D的滴剂就可以。按照它降低的程度，给予的剂量也不同。如果患者的肝肾功有问题，不能补充这种普通的维生素D，要给予活性的维生素D，比如罗盖全这一类，因为维生素D的一羟和二羟，羟化过程是由肝、肾来分别完成，如果患者的肝肾功有问题，是没有办法把普通维生素D转化成人体需要的1,25-二羟维生素D3，所以给患者吃活性的维生素D才能补充上去。"

语音时长01:28''

邵滢│中国医科大学附属盛京医院

2021/04/27收听(40936)

维生素d不足怎么补

"维生素D缺乏症的治疗应该根据患者的特征以及病情状况，同时结合维生素D的制剂、剂型，维生素D的检测、季节等因素，综合考虑治疗方案。目前维生素D治疗首选维生素D3作为维生素D制剂，治疗维生素D缺乏症，优先推荐口服补充，然后再考虑胃肠外途径。推荐治疗方法为固定复核剂量和维持治疗的方法，替代治疗方案包括负荷量的阶段和维持阶段。负荷量阶段为高剂量的维生素D3几周，然后进入到维持阶段。维持阶段可以根据单个患者的需要选择每日补充，或者不频繁的补充。"

语音时长01:10''

李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2020/12/29收听(94102)

维生素D怎么补

维生素D主要是在牛奶里面，但是如果靠牛奶补充维生素D，需要喝很大量的牛奶，这也不现实的。如果在...

郭晓蕙│北京大学第一医院

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维生素D怎么补

"维生素D缺乏的患者可以通过服用富含维生素D的食物来进行补充，例如鱼肉、牛奶、蛋黄等动植物类的食品。不仅可以补充人体缺乏的营养物质，而且还可以充分补充维生素D。除了通过食物补充维生素D，还可以通过晒太阳来增强体内维生素D的活性，从而起到补充人体缺乏维生素D的作用。很多食物中都富含有维生素D，尤其是蔬菜、水果之类。患者可以通过补充蔬菜、水果，补充身体缺乏的维生素。除此之外，还可以通过服用针对性补充维生素D的维生素胶囊来缓解维生素D缺乏导致的各种症状。所以患者可以通过食物、药物补充维生素D，还可以通过晒太阳补充身体中缺乏的维生素D。"

语音时长01:09''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/12/06收听(75384)

维生素D是补什么

维生素D主要补充人体所需的维生素D，因为维生素D可以促进钙吸收、增加肌肉协调性，对于胰岛素分泌...

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2023/04/30播放(82194)

缺乏维生素A和维生素D的症状

"缺乏维生素A和维生素D要分别叙述，维生素A是人体必需的营养素，缺乏以后可以产生干眼症、夜盲症，患者在暗的地方看东西时看不清。这主要是由于视杆细胞合成的视紫红质下降所导致，患者还可以出现皮肤粗糙。缺乏维生素D时主要导致钙磷代谢障碍，患者出现骨骼生长缓慢。活性维生素D对神经系统、免疫系统、心血管系统都有一定的作用。在儿童首先出现的是骨软化症、佝偻病、软骨病，患儿首先出现易怒、睡眠不安、夜惊、秃枕。老年人也可发生维生素D缺乏，尤其是那些消瘦、久病卧床以及更年期的女性。发生维生素A和维生素D缺乏时要给予足量的补充，多晒太阳，多参加户外运动，有助于维生素D的激活。"

语音时长01:19''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/10/28收听(79758)

缺乏维生素d的症状

"维生素D缺乏主要的临床症状与年龄相关，儿童时期的维生素D缺乏叫佝偻病，佝偻病是由于维生素D缺乏造成骨骺生长板的骨基质矿化障碍，造成干骺端增宽而影响身高、体重的增高，维生素D缺乏主要表现为以下几点：1、骨骼疼痛、畸形、骨折、骨骼增大、生长变慢，也可以出现肌张力和肌力下降，严重的时候可以造成低钙血症引起手足搐搦；2、6-24个月的婴幼儿出现维生素D缺乏、佝偻病，可以表现为多汗、睡眠不安、容易激动、头发稀少、腹胀、便秘，稍大点的儿童可以出现肌肉无力、行走困难、出牙迟缓、牙釉质发育缺陷；3、严重的维生素D缺乏会造成全身惊厥或者痉挛，成人也可以出现手足搐搦；4、佝偻病影响的是生长快的骨骼，累及的是生长迅速的长骨远端，可以出现严重的畸形，比如方颅、串珠肋、手镯征，成人主要出现骨软化症，可以表现为骨痛、活动受限制、步态摇摆、步行困难，甚至严重的会出现病理性骨折，可影响四肢长骨，比如肋骨、骨盆和脊柱骨都有可能发生，甚至可以出现胸廓塌陷、胸腔变小，骨盆也可以造成畸形，比如像三叶草一样的骨盆形状，身高也可以缩短，严重的可以缩短10cm以上；5、通过临床表现和相应的化验检查，如测得血液里面的碱性磷酸酶可以很高，拍相关的X光片了解有没有骨科畸形，来综合诊断维生素D是否缺乏。维生素D缺乏通常发生在儿童或者老年人，由于生长过快或者吸收、消化功能障碍，维生素D缺乏以后补充的最好条件、最好方法就是增加户外活动、多接触阳光。"

语音时长03:01''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/03/30收听(77446)

缺乏维生素D如何改善

可以通过下列三种方法，来补充维生素D：

1、食物补充：比如深海的鱼类，或者质量比较...

胡伟│首都医科大学宣武医院

2023/06/04播放(48809)

维生素d缺乏的主要表现

"维生素D缺乏可以造成骨骼的矿化障碍，在儿童可以引起佝偻病，在成人维生素D缺乏可以引起的疾病我们叫骨软化。佝偻病主要的症状表现为骨骼的疼痛、畸形甚至骨折、生长缓慢，可以造成低钙血症引起手足搐搦。在第六个月到两岁的婴幼儿，可以造成多汗、睡眠不安、容易惊醒，大便也容易便秘、头发稀少甚至出现枕秃。再大一点的儿童可以出现肌肉的无力、出牙迟缓、牙釉质发育不好，也可以出现手足搐搦，婴幼儿还可以出现严重的全身的惊厥。佝偻病主要影响的是我们生长快的骨骼出现某些畸形，像方颅、串珠肋或手镯征。在成人叫骨软化，主要的症状包括骨头疼、活动受限、走路困难，走路摇摆，甚至出现严重的骨折、胸廓可以畸形、胸腔变小、骨盆变成畸形、身材可以变得矮小。佝偻病还有骨软化症可以根据临床表现，和测定血里面的钙和维生素D的水平来明确诊断。它的治疗上需要补充维生素D，同时特别强调要加强户外活动，多晒太阳，因为太阳里面的紫外线可以照在皮肤上合成维生素D，能够有效的预防和避免出现维生素D缺乏。"

语音时长02:07''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/04/07收听(95516)

缺乏维生素d会怎么样

"感冒喉咙哑了怎么快速恢复？可以采取一些措施。首先要注意保暖，避免受凉，饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物。可以每天用淡盐水漱口、漱喉咙。还可以选择对症治疗的药物，比如中成药可选择蓝芩口服液、蜜炼川贝枇杷膏、蛇胆川贝液、银黄颗粒等；西药可选择羧甲司坦口服液、氨溴特罗口服液等。必要时检测血常规，明确病因，抗病原体治疗。抗病毒选择利巴韦林、奥司他韦等，抗细菌可选择青霉素类、头孢菌素类或者大环内酯类等药物治疗。还可以联合使用布地奈德雾化液，雾化吸入，缓解症状。"

语音时长01:34''

李红冬│深圳市宝安区人民医院

2018/08/12收听(51456)

缺乏维生素D如何补充

对于缺乏维生素D，是需要补充的。具体如下...

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2023/11/23播放(48627)

缺乏维生素D的危害

"维生素D缺乏时可以导致一系列问题，例如除了可以引起骨质疏松、佝偻病、甲状腺功能亢进症之外，还与慢性肾脏疾病、2型糖尿病、骨髓增生异常综合征及肺部疾病肿瘤等密切相关。维生素D与2型糖尿病相关，主要体现在维生素D是生理条件下，葡萄糖刺激胰岛素分泌及维持正常的糖耐量所必须的一种物质。缺乏维生素D时可抑制胰岛素分泌，引发胰岛素抵抗，导致患有糖尿病及糖尿病相关并发症的风险。维生素D缺乏与骨质疏松症有关，主要体现在当维生素D缺乏时，特别是发生在成人，尤其是哺乳期及孕期妇女、老人身上，可以使成熟的骨骼脱钙而发生骨质疏松，属于骨质疏松常见的原因。"

语音时长01:18''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/04/22收听(63688)

维生素D缺乏怎么补充

"维生素D缺乏最好的办法是多晒太阳，因为多接触阳光以后，可以促进人体不断合成的维生素D，从而改善由于维生素D缺乏，而带来的一些身体健康方面问题。如果由于工作原因或者工作环境，导致不能晒太阳或者光线不足，最好通过食物或者药物来补充维生素D。食物类可以从蛋黄、动物内脏、香菇、三文鱼类等食材中补充维生素D，但是食物中来源的维生素D含量是相对偏少的，可以通过口服深海鱼油来补充丰富的维生素D。如果通过上述办法仍然不能纠正维生素D缺乏，可以通过口服维生素D类的药物，来补充维生素D的缺乏。"

语音时长01:11''

李超林│烟台毓璜顶医院

2019/09/20收听(69222)

缺乏维生素D会怎么样

维生素D对于人体骨骼有着很大影响，如果儿童在生长发育时期长期缺乏维生素D，很可能会导致骨骼畸形、X或O型腿、龋齿或鸡胸，还有可能会造成佝偻症与软骨病。老年人长期缺乏维生素D很可能会导致骨密度下降，最终可能会造成骨折的情况。一旦成年人维生素D缺乏，就很有可能出现情绪低沉的症状，孕妇、儿童与老人一定要注意多加补充维生素D，促进肠道吸收钙质。在日常生活饮食中，维生素D可以和钙片共同服用，促进钙质的吸收，维生素D还可以有效的帮助防止抑郁症的发生以及预防感冒。可以选择通过食用海鱼，多吃动物肝脏以及精瘦肉，多晒太阳的方式起到补充维生素D的目的，严重缺乏维生素D的患者，也可以在医嘱下口服维生素D补充剂。

语音时长01:18''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/09/20收听(15218)

维生素d严重缺乏的后果

"维生素D是我们人体内调节钙磷代谢重要的维生素之一，实际上维生素D除了调节钙磷代谢，还有促进生长发育、骨骼发育等重要的作用。维生素D基本靠皮肤通过紫外线照射合成，如日照不足或者体外活动、户外活动较少的患者，容易造成维生素D缺乏。维生素D严重缺乏会造成什么后果，具体如下：首先，对于儿童来说，如果维生素D严重缺乏可以造成严重的后果，如婴幼儿缺乏维生素D可以引起佝偻病，也就是骨骼不能做正常的矿化而引起骨骼变形，使压力较大的骨骼部位产生变形，如婴儿的颅骨可形成方颅，或者由于经常睡眠不好导致头颅变形，同时过早的学走路以后可以使下肢骨骼变得弯曲，形成常见的X形腿或者O形腿。其次，成人尤其是孕妇或者老人，如果严重缺乏维生素D，可以导致成熟的骨脱钙而发生骨质的软化，形成骨软化病。常见的表现为晚上抽筋、四肢抽搐，以及四肢酸痛，尤以夜间为为重。同时由于骨质软化容易变形，可以导致骨盆变形，对孕妇来说可以造成产道异常，从而分娩异常，还可以影响脊柱的稳定性，引起腰痛、脊柱侧弯等等。再次，最重要的是可以产生明显的骨质疏松，导致骨质疏松性的骨折，严重危害中老年人的身体健康。最后，维生素D是体内非常重要的激素水平之一。保证合理的维生素D水平，是维持身体健康、骨骼健康的重要因素之一。"

语音时长02:12''

李宏│北京大学第一医院

2020/03/27收听(11254)

缺乏维生素D吃什么

"在机体当中，维生素D起着重要的调节作用，它有助于机体的钙磷代谢，所以缺乏维生素D可能会引起钙磷代谢相关的组织现象的发生。因为维生素D是脂溶性的维生素，所以它常存在一些动物当中，植物存在维生素D，几乎是没有这种现象发生的。如果缺乏维生素D，应该平时加强户外的运动，多晒晒太阳，能够促进维生素D的合成以及钙的促进形成。维生素D主要存在于食物当中，主要是存在海鱼以及动物的肝脏和蛋黄，还有瘦肉当中，像脱脂的牛奶，还有鱼肝油以及乳酪、坚果等海产品当中，或者添加了维生素D的营养强化食品。维生素D主要还是来源于动物等食用食物当中，并且维生素D不应该去过量的补充，如果过量的服用维生素D，还会使维生素D蓄积过多，产生一种中毒的症状，像食欲下降、恶心和消瘦等，建议去医院查一下缺乏维生素的种类，并且进行适当的补充，遵医嘱，这样才不会起到反的作用，不要自己瞎吃去补充维生素D。"

语音时长01:55''

李芊绵│有来医生健康科普平台

2018/03/16收听(49232)

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