高血压可以适量喝酸奶，酸奶是经过酵解的牛奶，含有乳酸杆菌和其他益生菌，促进胃肠道消化，利于补充蛋白质，酸奶含有丰富的钙，对老年人来说，补钙可以降低出现高血压的风险。
高血压患者喝酸奶，一般1天250g左右为宜，喝过多易引起能量过剩，导致肥胖，有些人喝酸奶喜欢喝咸酸奶或加糖酸奶，高血压患者应该避免上述两种酸奶，最好喝原味酸奶来减少肥胖和盐摄入，不然导致血压不好控制。
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高血压可以吃酸奶，酸奶本身富含益生菌，而且还有钙质和蛋白质，对于血压不会造成升高、降低，也不会影响血压的节律性。因此，高血压患者可以放心的吃酸奶，但是高血压属于慢性疾病，有慢性...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/04/29 收听(51554)
高血压的患者可以喝酸奶，酸奶本身不影响血压的高低，同时酸奶还有助于促进胃肠动力，改善腹胀、便秘。高血压的患者主要是平日里要注意低盐低脂饮食，也就是要多吃新鲜的瓜果、蔬菜，每日要...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2023/02/15 收听(99232)
01:44
高血压能喝酸奶，高血压患者在饮食中的注意事项，其实主要是低盐饮食，每天要把盐控制在6g以下，如果血压高得比较多，控制得还要严格一下，甚至于控制到2g以下。其他的食物像新鲜...
李帮清│北京大学人民医院
2023/05/29 播放（42256）
"高血压的患者可以喝酸奶，酸奶中含有一种牛奶因子，可以辅助降低人体内的胆固醇。酸奶中含有的乳酸钙，还可以补充钙元素，比较容易被人体吸收。如果患者的体质对乳酸不耐受，就不建议饮用...
朱晓霞│济南市中医医院
2023/07/20 收听(14080)
"酸奶在一天当中的早晨吃最好，原因如下：1、酸奶当中含有丰富的钙质，而钙质要想很好的吸收、利用和代谢需要维生素D的参与，如果在早晨吃酸奶能够在接下来的上午和下午，经过阳光照射皮...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/13 收听(85914)
"如果是单纯高血压的患者可以食用酸奶，如果高血压的患者同时合并有糖尿病、高脂血症，在酸奶的选择方面就需要有所注意。如果存在有糖尿病合并高血压的患者，酸奶的选择需要食用无糖的酸奶...
徐新娜│北京积水潭医院
2023/05/26 收听(30082)
"高血压患者能喝酸奶，长期喝酸奶有以下几种好处：1、可以起到软化血管并预防动脉粥样硬化的作用；2、喝酸奶可以提高自身免疫力，使大便通畅；3、常喝酸奶可预防骨质疏松，因为酸奶中含...
张国强│山西中医药大学附属医院
2023/09/12 收听(95298)
01:45
高血压的病人可以放心地喝酸奶，喝酸奶并不会对高血压本身造成太多的危害，也不会引起血压波动。高血压从定义上指非同日血压测量，收缩压≥140mmHg，和(或)舒张压≥90mm...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/05 播放（42962）
"高血压患者能喝酸奶，酸奶中含有丰富的营养物质，对高血压患者有益，但是酸奶并没有降血压的功效。高血压患者应当采取饮食调整、增加运动，以及服用降压药物来治疗。在饮食方面应当减少钠...
刘晓斌│宁德市闽东医院
2023/02/12 收听(22946)
01:47
螃蟹和酸奶能够适量一起吃。因为从中医食疗的角度而言，螃蟹和酸奶的性味都偏寒凉，因此适当一起吃，能够利用两者寒凉的属性，清除体内的虚火和内热。 对于阴虚火旺所导...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/02 播放（32824）
"虾肉和酸奶是平时生活中常吃的食物，营养价值都非常高。虾是不能和维生素C在同时食用的。如果同时食用大量的虾和维生素C，就会出现像砒霜中毒一样的中毒反应。一般的酸奶中都含有维生素...
王锦涛│郸城县中心医院
2023/10/03 收听(66550)
01:41
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/10/09 播放（30859）
01:48
酸奶对于痛风患者，是一种比较好的食品。因为酸奶本身是一种低嘌呤含量的食物，对于痛风性关节炎急性发作期、缓解期，或者无症状的高尿酸血症患者而言，可以食用酸奶。 ...
刘爱华│北京医院
2023/07/19 播放（28094）
01:44
柿子和酸奶尽量分开吃相对比较好。具体原因分析如下： 1、中医食疗角度：柿子偏寒凉，而酸奶也偏寒凉。因此柿子和酸奶一起食用，会使两者的寒凉属性叠合，而脾胃喜欢温...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/20 播放（27487）
01:48
虾和酸奶可以一起吃，具体分析如下： 1、从西医营养学角度：虾和酸奶中都富含有一定量的优质蛋白质，而优质蛋白质构成了体内众多免疫物质的原料。因此适当一起吃虾和酸...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/24 播放（41082）
"减肥期间可以喝无糖的酸奶，尽量不要喝糖分太高的酸奶。在购买的时候要看酸奶的配料表，要选择生牛乳跟含糖量比较低的酸奶，如果购买的酸奶含糖量太高，对减肥的帮助也不会很大。酸奶是经...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/08/04 收听(71248)
"女性在孕早期的时候可以吃酸奶，理由如下：第一、女性在怀孕的早期对营养物质的需求比较高，比如糖、蛋白质、维生素、氨基酸等，包括矿物质，比如钙、铁、锌、硒，酸奶就富含营养物质。这...
张宏艳│北部战区总医院
2023/04/22 收听(18200)
