北京大学人民医院
心血管内科
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高血压能喝酸奶,高血压患者在饮食中的注意事项,其实主要是低盐饮食,每天要把盐控制在6g以下,如果血压高得比较多,控制得还要严格一下,甚至于控制到2g以下。其他的食物像新鲜蔬菜水果,像蛋、奶、主食,像这些食品都可以吃,包括酸奶,酸奶还含有不少的蛋白质、钙,这些成分其实对身体都有好处。因此,高血压患者喝酸奶没有问题,不要担心。
高血压患者除了低盐饮食以外,还要对于高胆固醇、高脂肪的食物,尽量地少吃。如果高血压患者平时查血,如果已经出现了高胆固醇或者高甘油三酯,对于猪肉、牛肉、羊肉,像动物内脏,比如说肝脏,都尽量地少吃,或者说不吃,这样高血压患者才能够长期的健康。
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高血压的患者可以喝酸奶,酸奶本身不影响血压的高低,同时酸奶还有助于促进胃肠动力,改善腹胀、便秘。高血压的患者主要是平日里要注意低盐低脂饮食,也就是要多吃新鲜的瓜果、蔬菜,每日要将食盐的摄入总量控制在6g以下。日常的食物都可以食用,对于熏酱、腌制、油炸的食品,尽量少吃或者不吃,定期监测血压。如果患者在高血压的同时伴有高同型半胱氨酸血症,尤其要注意多吃绿叶蔬菜,因为绿叶蔬菜当中含有丰富的叶酸,而叶酸有助于降低同型半胱氨酸的水平。除此之外,高血压的患者还要定期监测肝功、肾功。
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/02/10收听(99232)
"高血压的患者可以喝酸奶,酸奶中含有一种牛奶因子,可以辅助降低人体内的胆固醇。酸奶中含有的乳酸钙,还可以补充钙元素,比较容易被人体吸收。如果患者的体质对乳酸不耐受,就不建议饮用。高血压患者饮食调理至关重要,饮食要注意低盐、低脂,不要吃得过咸,不要吃油腻、辛辣、刺激的食物。另外在烹饪方法上尽量选择蒸、煮、炖,而避免油炸、烧烤的方法。平时要多吃新鲜的蔬菜、水果,尤其是含钾元素比较丰富的香蕉、橘子、猕猴桃等。"
朱晓霞│济南市中医医院
2019/05/21收听(14079)
高血压患者一般能喝酸奶, 李帮清│北京大学人民医院 2023/04/11播放(92928)
李帮清│北京大学人民医院
2023/04/11播放(92928)
高血压的病人可以放心地喝酸奶,喝酸奶并不会对高血压本身造成太多的危害,也不会引起血压波动。高血... 康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/05/05播放(85923)
高血压的病人可以放心地喝酸奶,喝酸奶并不会对高血压本身造成太多的危害,也不会引起血压波动。高血...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/05播放(85923)
"如果是单纯高血压的患者可以食用酸奶,如果高血压的患者同时合并有糖尿病、高脂血症,在酸奶的选择方面就需要有所注意。如果存在有糖尿病合并高血压的患者,酸奶的选择需要食用无糖的酸奶,如果是高血脂合并高血压的患者,则需要脱脂的酸奶进行饮用。高血压的患者在饮食方面主要需要限制钠盐的摄入,避免过多的钠盐摄入,引起盐敏感性的血压升高。一天高血压的患者钠盐的摄入量应该控制在6g以内,包括盐、酱油等调味品都要算在其中。"
徐新娜│北京积水潭医院
2020/05/19收听(30081)
"高血压患者能喝酸奶,酸奶中含有丰富的营养物质,对高血压患者有益,但是酸奶并没有降血压的功效。高血压患者应当采取饮食调整、增加运动,以及服用降压药物来治疗。在饮食方面应当减少钠盐的摄入,膳食中约80%的钠盐来自烹调用盐和各种腌制品,所以应该减少烹调用盐,每人每日食盐量不超过6g。多吃新鲜的蔬菜、水果,减少脂肪的摄入,少吃或者不吃肥肉、动物内脏。在运动方面,应当采取合适的有氧运动,比如游泳、健身操、快走、慢跑、太极拳等。此外,还要减轻精神压力,保持心态平衡。"
刘晓斌│宁德市闽东医院
2021/06/08收听(22946)
"高血压患者能喝酸奶,长期喝酸奶有以下几种好处:1、可以起到软化血管并预防动脉粥样硬化的作用;2、喝酸奶可以提高自身免疫力,使大便通畅;3、常喝酸奶可预防骨质疏松,因为酸奶中含有多种维生素及微量元素,例如维生素D、蛋白质、钙元素等可以预防骨质疏松。高血压患者不建议通过喝酸奶来降血压,因为酸奶没有降压作用,建议正规口服降压药物,把血压波动在理想范围后再考虑食疗,在食疗时可以适当喝酸奶,并且配合蔬菜、水果使营养更加均衡,更能保护高血压患者的动脉血管,从而预防动脉粥样硬化,还要长期监测血压以预防高血压并发症的发生。"
张国强│山西中医药大学附属医院
2020/03/05收听(95298)
高血压的患者既可以喝酸奶也可以喝牛奶,两种奶制品的作用略有不同,侧重点也有不同,如果有条件,这... 张妮│北京医院 2023/04/17播放(65498)
高血压的患者既可以喝酸奶也可以喝牛奶,两种奶制品的作用略有不同,侧重点也有不同,如果有条件,这...
张妮│北京医院
2023/04/17播放(65498)
高血压可以吃酸奶,酸奶本身富含益生菌,而且还有钙质和蛋白质,对于血压不会造成升高、降低,也不会影响血压的节律性。因此,高血压患者可以放心的吃酸奶,但是高血压属于慢性疾病,有慢性疾病往往还合并高脂血症或者高血糖等情况。如果有其它两种问题,要特别注意选择低脂酸奶或低糖酸奶。高血压病人在日常饮食上,特别需要注意的是要做到低盐饮食,因为过多氯化钠的摄入对血压的影响最大。还要做到规律的作息,定期监测血压、心率的变化。只有从生活方式入手,结合药物治疗,才能将血压控制在理想和稳定的水平之内。
2021/05/08收听(51554)
高血压可以适量喝酸奶,酸奶是经过酵解的牛奶,含有乳酸杆菌和其他益生菌,促进胃肠道消化,利于补充蛋白质,酸奶含有丰富的钙,对老年人来说,补钙可以降低出现高血压的风险。高血压患者喝酸奶,一般1天250g左右为宜,喝过多易引起能量过剩,导致肥胖,有些人喝酸奶喜欢喝咸酸奶或加糖酸奶,高血压患者应该避免上述两种酸奶,最好喝原味酸奶来减少肥胖和盐摄入,不然导致血压不好控制。
郑桂安│漳州市医院
2020/05/09收听(71292)
"高血压患者饮用哪种酸奶一般没有特殊要求,但是推荐以脱脂的酸奶为主,因为高血压的人群本身容易导致动脉粥样硬化等疾病发生,而脱脂酸奶有助于减少外源性脂肪的摄入,对于高血压患者预防冠心病、脑卒中等有一定作用。高血压患者在平时主要还是积极的改善不良的生活习惯,以及应用降压药物,将血压控制在正常范围以内,高血压的人群以低盐低脂饮食为主,每天钠盐的摄入量不要超过5g,少吃或不吃肥肉以及油炸类食物,坚持体育锻炼,控制好体重。高血压患者也可以饮用脱脂牛奶,这些奶制品都是可以的,有助于补充人体所必需的钙等微量元素。"
杨文涛│东营市人民医院
2020/02/21收听(66927)
"喝中药以后如果要喝酸奶的话,最好还是隔一段时间,也就是说让中药从胃里排空以后再喝酸奶,中间的间隔时间至少要半个小时才可以。因为酸奶当中含有的蛋白质如果进入胃中以后,会在胃里形成一层膜,这种情况下如果胃里同时又有中药,药物的吸收相对来说就会受到阻碍,对于发挥药效是不利的。这个作用的机制和牛奶是一样的,因为有的时候误服了一些有毒的东西,马上喝进牛奶的话可以阻碍这种毒药的吸收。对于汤药来讲实际也是一样的,所以喝完汤药以后不要马上喝酸奶,如果要喝的话隔半小时以上再喝。但是从另一个角度说,酸奶对于中药本身来讲并没有相克或者说产生化学作用的这种考虑,所以如果愿意喝酸奶促进胃口的话,服完中药半小时以上就可以喝酸奶了。"
张维│中国中医科学院广安门医院
2020/08/06收听(31396)
喝白酒 台卫平│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2023/04/06播放(54543)
台卫平│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/04/06播放(54543)
饮酒前饮用酸奶可能更好。酸奶是固形食物,患者食用酸奶以后,会在胃内会存留一段时间,一般固形食物... 张昊│河南省人民医院 2023/05/11播放(56001)
饮酒前饮用酸奶可能更好。酸奶是固形食物,患者食用酸奶以后,会在胃内会存留一段时间,一般固形食物...
张昊│河南省人民医院
2023/05/11播放(56001)
"建议在喝酒前饮用酸奶,而且建议饮用浓酸奶。在饮酒前饮用浓酸奶对身体有一定的保护作用,还有一定的解酒作用,具体原因如下:1、饮用浓酸奶时会给胃肠道附着一层黏膜和保护膜,从而阻止酒精在胃肠道内进一步吸收和消化,有促进酒精代谢的作用,还有阻止酒精导致胃肠道糜烂和胃黏膜损伤的作用。2、浓酸奶还具有高度含糖性,可以起到渗透性利尿的作用,渗透性利尿可以加速肾小球对酒精的滤过和肾小管对酒精的重吸收,加强酒精在体内的排泄,因此会起到解酒、护肝的作用。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/25收听(21998)
"糖尿病患者可以喝酸奶。酸奶是牛奶通过乳酸菌发酵而来的,与牛奶相比,降解了一部分乳糖、蛋白质和脂肪,提高了可溶性钙和磷的含量,并合成了B族维生素。酸奶由于抑制了腐败菌的繁殖,故还有调整肠道菌群的作用,因此酸奶是一种容易消化和吸收的老少皆宜的奶类。糖尿病患者喝酸奶可以在早餐或晚上临睡前使用,不过在选择酸奶时,应尽可能挑选低糖的酸奶,并将酸奶的热量计算入一天的饮食总热量中,避免糖分摄入过多。调味酸奶在制作时为了满足健康人群,尤其是年轻人的口感和风味,在牛奶中加入了一定量的白砂糖或蔗糖,所以含糖量较高,不适合糖尿病患者经常食用。"
刘慧平│长治市中医院
2018/05/11收听(55900)
"女性在经期的时候是可以喝酸奶的,但是酸奶喝时要温热以后才可以饮用。酸奶对于月经并没有什么影响,但是酸奶一般都是冷藏保存。在经期的时候,女性是应该避免吃生冷、寒凉的食物,尤其是从冰箱里边刚拿出来的冰冻的酸奶。在饮用酸奶的时候,可以适当的加温,随着加温轻轻地晃动,等到用手触摸感到温和,就可以使用了。所以女性在经期时是可以喝酸奶的。另外,酸奶的营养价值也非常高,有助于帮助女性消的化吸收功能。但是在饮用酸奶的时候,切记不要使用刚从冰箱拿出来的酸奶,需要加热以后再饮用。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/06/06收听(88114)
"胃炎是指胃部分泌酸性溶物过多,从而刺激胃黏膜,导致炎性病变甚至溃疡出血等症状。胃炎的一般表现有腹痛、腹胀、反酸、嗳气、烧心、发热、呕吐、腹泻、便秘等等。如果患有胃炎是可以喝酸奶的,因为牛奶或者酸奶可以保护的胃黏膜,是养胃的。胃病三分治、七分养,所以平时在饮食上一定要注意调理,三餐定时定量、多吃水果和蔬菜、戒烟戒酒、忌食辛辣、刺激、油腻、生冷的食物。药物可以考虑服用奥美拉唑、雷贝拉唑、兰索拉唑、吗丁啉、整肠生、达喜。"
田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院
2018/06/06收听(11112)
"众所周知,酸奶营养价值比较高,特别是含有益生菌的酸奶,能够调节肠道菌群,对人体是有益处的,但是目前在市面上卖的酸奶往往添加了食用糖,容易导致血糖的升高,所以不建议喝市面上卖的酸奶。有的酸奶标注了不加糖,但是加用了木糖醇,这类的酸奶也不建议喝,因为木糖醇到体内,也是转化为血糖的。所以糖尿病患者如果想喝酸奶,最好是自己做,既有营养又安全。同时,也需要控制酸奶的量,一天大概一杯的酸奶,喝多了以后也容易升高血糖,最好在喝完酸奶以后再监测一下血糖。"
姜群群│联勤保障部队第970医院(威海院区)
2018/08/22收听(78630)
孕妇是可以喝酸奶的,尤其对于喜清淡,喜酸味儿,食欲不振的受孕妇女,酸奶最适合在妊娠早期的口味。孕后期妇女和哺乳期需要大量的钙质和蛋白质,多食酸奶可以提供恰当的营养物质。酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成,PH值较低,如果孕妇在妊娠初期反应较大,而且反酸,说明胃酸过多,这时不宜喝酸奶。不过在饭后,当胃里有一些食物后是可以喝的,但要适量,不要空腹喝,如果孕妇没有反酸情况是完全可以喝酸奶的。酸奶在营养价值上不仅和鲜奶一样,而且易于消化和吸收,酸奶中的乳酸菌进入肠道后,可抑制腐败菌的繁殖,减少腐败菌在肠道中产生毒素,而起到保健作用,同时还可以使人增加维生素B族,对于胃酸缺乏的人酸奶更适合。
范阿童│盘锦市中心医院
2018/10/03收听(67190)
北医三院 王雪梅
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