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孩子的身高受遗传和环境的综合作用。如果想让孩子的身高长得高一点，除了遗传因素以外，可以注意以下几个方面：第一、让孩子保持充沛的睡眠和良好的心情，每天晚上11点之前要让孩子进入睡...
韩洁│聊城市第二人民医院
2023/09/19 收听(39252)
02:27
孩子茁壮健康成长，需要均衡饮食。天然食物中，没有哪一种食物正好适合孩子生长，促进孩子身高生长的因素如下： 1、蛋白质：蛋白质主要存在于肉类中，比如鸡肉、鱼肉、...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/04/18 播放（40730）
"孩子身高的增长受到多种因素影响，如遗传、性别、种族、外环境、生活方式、营养状态、疾病等多种因素。如果孩子要长高个，需注意以下方面：第一、注意营养均衡，多摄入富含优质蛋白质、氨...
田执梁│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/12/02 收听(95612)
"孩子的身高跟遗传、营养状态、运动情况以及疾病有很大关系，怎样让孩子长高个，除了要注意营养以外，还要注意其它几个方面，具体如下：第一、在营养方面，注意营养均衡、全面，饮食上要荤...
张玉晶│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/02/11 收听(79988)
"睡觉对孩子的生长发育非常重要，几点睡觉最好，不同的年龄有不同的时间。由于生物钟在晚上10-11点之间是一个低潮，人体的体温、呼吸、脉搏、生理状况都维持在最低点，所以一般建议宝...
朱芮│武汉大学中南医院
2023/08/24 收听(46924)
01:50
对于孩子发育吃什么东西才能长高个这个问题，对孩子的生长发育家长都会比较关心，对孩子身高增长的问题，实际上并没有某一个食物种类，吃了孩子就一定长高个。 从孩子身...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/08/31 播放（44979）
01:25
儿童生长速度慢，需要排除其它病理性疾病，如生长激素分泌不足或其它疾病所引起的身材短小。排除上述问题，其它情况均正常的情况下，促进生长的方法如下：
1、增加营养：全...
高苏育│银川市第二人民医院
2023/01/20 播放（79172）
01:54
儿童长高个的方式包括以下几方面，具体内容如下： 1、注意饮食平衡：对于每个年龄阶段都有饮食的要求，最需要补充的第一大类就是谷薯类，也就是主食类，比如面条、米饭...
张美真│西安交通大学第二附属医院
2023/03/23 播放（46561）
"儿童长高要注意补充营养物质、均衡营养、保证优质蛋白和钙质摄入、微量元素的摄入，才能有助于帮助身高的增长。需要注意多参加体育运动，比如跳绳等运动有助于身高的增长。如果是由于生长...
张玉晶│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/09/13 收听(10646)
01:25
睡眠对于孩子非常重要，充足的睡眠，以及合适的睡眠模式，能够保证孩子正常的生长发育，同时对孩子的智能发育、情绪等都有很大的好处。 比如有些孩子可能睡得特别晚，这...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/09/25 播放（31300）
"孩子晚上9点睡觉比较好，也要结合孩子的年龄段。学龄前的儿童晚上睡觉，可选择在9点左右，这也是最佳的睡眠时间，9点左右睡觉的好处如下：一、能保证宝宝早睡早起，可以从9点睡觉，一...
王晓静│济南市第四人民医院
2023/08/27 收听(80754)
孩子最好在八点前睡觉，最晚不能晚于九点。宝宝生长发育期是长身体的时候，夜间充足的睡眠能够保证生长激素的释放，夜里十点以后以及清晨六点是生长激素分泌的高峰。这个时间睡眠能够分泌更...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/11/29 收听(37566)
"宝宝晚上睡觉的时间，一般建议学龄前儿童在晚上八点之前，学龄儿童在晚上九点之前。宝宝要保证充足的睡眠，孩子在0-3个月，每天的睡眠时间是13-18个小时。4-1岁每天的睡眠时间...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/06/23 收听(56812)
"孩子几点睡觉，根据孩子的年龄不同，睡觉的时间也不尽相同，学龄期的孩子9-10点钟一定要睡觉，幼儿园的孩子8-9点钟也是要睡觉的，新生儿可以睡眠18-20个小时，大脑皮层兴奋性...
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/01/02 收听(24188)
"孩子晚上21点之前入睡有利于长个子，夜间是生长激素分泌特别好的时候，早睡觉有利于生长激素作用于骨骺，有利于长个子。除了睡眠有利于孩子长个之外，还需要注意以下几个方面：1、在日...
全香美│牡丹江市中医医院
2023/03/14 收听(71296)
"我们知道每个孩子的身高都会有比较大的区别，相对来说遗传的因素在这里面占有绝对的比重。家族中的遗传史会在他成年的身高中占有非常重要的因素，可以看看父母的身高和体型基本可以估算一...
王志新│中日友好医院
2023/10/02 收听(39406)
通常每天睡觉的时间是晚23:00之前，最佳睡眠时间是晚23:00到第二天早7:00点，每日睡眠达到八小时，能够最佳的进入睡眠状态。每天晚23:00点之前睡觉对身体有极大好处，此...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/05/25 收听(91110)
01:42
专家指出人体的生物钟在22:00-23:00将出现低潮，这个时段睡觉有利于患者快速入睡。同时也会快速进入深睡眠时相，从而提高患者的睡眠质量，大脑会得到充分休息。所以最佳上...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/05/28 播放（45770）
"对于最好的睡眠时间，成人要在晚上22-23点之间睡觉，因为成人每天的最佳睡眠时间是6-8个小时，这段时间之内深睡眠时相要尽量超过4个小时，而浅睡眠时相少于3个小时，人体要经过...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/08/08 收听(85360)
晚上几点入睡，应根据不同年龄段而定，儿童建议晚上8-9点入睡，青少年及成年人则建议晚上10-11点入睡。不同年龄阶段晚上最佳入睡时间，无法一概而论。儿童处于生长发育阶段，...
陈清│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/12/22 阅读(3736)
