睡眠对于孩子非常重要，充足的睡眠，以及合适的睡眠模式，能够保证孩子正常的生长发育，同时对孩子的智能发育、情绪等都有很大的好处。
比如有些孩子可能睡得特别晚，这个时候可能会影响孩子的生长发育，因为一般夜间10:00-2:00的睡眠对孩子非常重要，它会有生长激素的分泌高峰，所以对于孩子来说，上床哄睡的时间一般建议在晚上8:00-9:00，最迟不要超过9:00，因为上床之后可能还需要一个过程，所以在10:00之前，孩子应该会进入到比较正常的睡眠状态，对孩子的生长发育相对最好。
如果孩子睡得特别早，有可能醒得特别早，夜间反而会睡眠不稳，也有些孩子睡得太晚，就可能错过生长激素的分泌高峰，实际上对孩子的生长也并不是特别有利，同时要注意保证孩子充足的睡眠时间，比如0-3个月的孩子，可能每天要保证14-17h的睡眠时间，4-11个月的孩子，可能要保证12-15h的睡眠时间，随着孩子年龄增长，相应的合适的睡眠时间逐渐减少。
