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减肥期间睡前吃香蕉好不好，要看吃的方式和方法。如果在睡前1小时吃适量香蕉，对于提高减肥效果有积极作用，因为在睡前1小时吃香蕉并不会影响睡眠，适量香蕉不会引起过多能量进入体...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/08 播放（77904）
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晚上睡前吃苹果不好，通常不建议夜间入睡前进食苹果，不利于消化。尤其是纤维素含量较高的水果，进食后对于肠胃功能变差的人群可能就会损害健康。通常建议最好在两餐之间食用水果，上...
王雪梅│北京大学人民医院
2023/12/25 播放（63564）
"晚上睡前吃苹果有什么好处？晚上人的胃肠的蠕动跟吸收消化功能是减弱的，这时候摄入苹果，含有果树纤维不容易被吸收消化掉，果蔬纤维反而会刺激胃肠道的蠕动，刺激肠道的水分的分泌有通便...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/03/26 收听(61650)
"总的来说，香蕉作为夜宵是很好的选择，其实是很推荐的。因为香蕉作为一种受欢迎的水果，含有大量的胶质纤维，含有各种的维生素，营养成分比较丰富，它有许多好处，具体如下：第一、香蕉可...
李渝│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/04/15 收听(74934)
睡前吃香蕉对于习惯性便秘的患者有一定的好处。因为香蕉本身就有果蔬纤维，进食以后，如果睡前服用，晚上睡觉以后肠道的吸收功能减弱，这些果蔬纤维可以对肠道有促进作用，刺激水分的分泌，...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/10/03 收听(53558)
"睡前饮水是很多人的习惯，认为睡前饮水可以有效补充水分。但睡前饮水，对于很多有慢性病患者并不推荐，包括慢性肾病、肝硬化的患者，本身水盐的负荷都比较重，睡前饮水会加重水肿。此外，...
彭涛│北京大学人民医院
2023/05/21 收听(58004)
02:20
通常为了更好地发挥阿胶糕的作用应该在饭前空腹状态下服用，而不应该睡前服用。中医对于药物的服用时间有一定的讲究，可以根据疾病的性质，如急危重症的患者服药时间不受吃饭的影响。...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/03/29 播放（92772）
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睡觉前进食香蕉可能导致肥胖。在睡觉前进食香蕉并不是很好的习惯，因为香蕉热量很高，进食以后马上睡觉则会有大量热量没有被消耗，从而转化成脂肪储存在体内，有可能导致体重增加。<...
李慧│北京医院
2023/07/16 播放（66444）
01:43
临床不主张睡前吃香蕉，因为目前的养生学中要求过午不食，晚上睡觉前进食，无论是香蕉或其它食物均不符合身体所需。但晚上睡觉前偶尔吃几次香蕉不会导致发胖。引起肥胖的原因非常复杂...
肖新华│北京协和医院
2023/03/21 播放（69654）
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睡觉前喝蜂蜜水有很多益处，因蜂蜜水中含有多种矿物质、有机酸和不饱和脂肪酸，可以起到软化血管，对心脑血管疾病患者很有好处。 其次睡觉前喝蜂蜜水，蜂蜜水起到中和过...
史佳│海南省人民医院
2023/09/05 播放（52256）
"晚上睡前揉肚子，是很好的习惯，可以促进胃肠蠕动功能增强，加速食物消化、吸收和排泄的过程，具有预防便秘的功效，通过揉肚子，按摩腹部肌肉，使腹部血液循环加速，带动胃肠的蠕动加速，...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/08/09 收听(90258)
睡前吃苹果可以补充维生素、果糖以及各种矿物质元素，能够促进睡眠、美容养颜，并且能够提升身体的抵抗力。苹果中含有非常丰富的维生素C、果胶、不饱和脂肪酸和各种矿物质元素、微量元素。...
曲健│大庆市中医医院
2023/04/05 收听(25680)
"睡前吃橘子对身体还是不太好，其原因如下：1、橘子当中富含丰富的碳水化合物，就是糖分，如果睡前吃橘子会引起血糖增高，进而会导致糖尿病发生的风险增加。2、容易导致肥胖，因为橘子当...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/18 收听(80032)
苹果是一种非常好的水果，苹果可以补充人体的维生素、矿物质元素，能够起到美容养颜的作用。可以帮助提高身体的抵抗力，因为苹果富含的维C、不饱和脂肪酸、矿物质元素、微量元素等对人体都...
刘晓│北京医院
2023/02/22 收听(19870)
"不建议空腹的时候吃香蕉，因为香蕉中含有大量的钾，是在临床上比较好补充钾的食物，而钾又会对胃黏膜造成刺激，会引发上腹痛的症状，因此建议餐后吃香蕉。香蕉在我们临床上通常用于治疗两...
苏琳│北京大学人民医院
2023/08/25 收听(35704)
"晚上吃香蕉并不能够真正的减肥，香蕉是高热量的水果，100g的香蕉就有91大卡，同时还含有很高的营养价值。除了糖以外，还有蛋白质、维生素和矿物质，适量的使用香蕉对人体是有意义的...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/10/21 收听(33576)
"睡觉前尽量不要吃香蕉，香蕉属于寒性水果，脾胃虚弱的患者尽量少吃。香蕉含有丰富的膳食纤维，如果有便秘，平时可以每天吃1-2个香蕉，能够起到润肠通便的效果，缓解便秘。香蕉含有丰富...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/23 收听(66114)
01:34
吃香蕉没有对胃好或者不好的说法，香蕉是日常生活当中比较便宜，又能够喜闻乐见，又能够补充维生素的水果。 唯一需要注意的就是，对于年纪比较大消化不良的老人家，吃香...
台卫平│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/03/20 播放（46062）
"孕妇可以吃香蕉，香蕉的营养价值还是很多的，它含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸、维生素E、维生素C等。很重要的一个就是含有丰富的钾离子，对于孕吐比较严重...
周齐│首都医科大学宣武医院
2023/03/17 收听(63884)
