睡前吃橘子对身体还是不太好，其原因如下：
1、橘子当中富含丰富的碳水化合物，就是糖分，如果睡前吃橘子会引起血糖增高，进而会导致糖尿病发生的风险增加。
2、容易导致肥胖，因为橘子当中富含有丰富的糖分，1克糖能够产生4千卡的热量，加之吃完橘子之后马上睡觉，没有相应的运动去抵消掉摄入进来的能量，因此会更容易让过多的能量在体内以脂肪形式蓄积，进而会引起肥胖、超重，对于增加心脑血管疾病的风险也非常不利。
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睡前吃苹果可以补充维生素、果糖以及各种矿物质元素，能够促进睡眠、美容养颜，并且能够提升身体的抵抗力。苹果中含有非常丰富的维生素C、果胶、不饱和脂肪酸和各种矿物质元素、微量元素。...
曲健│大庆市中医医院
2023/04/05 收听(25680)
苹果是一种非常好的水果，苹果可以补充人体的维生素、矿物质元素，能够起到美容养颜的作用。可以帮助提高身体的抵抗力，因为苹果富含的维C、不饱和脂肪酸、矿物质元素、微量元素等对人体都...
刘晓│北京医院
2023/02/22 收听(19870)
"感冒的时候，是可以吃点橘子的。感冒是由于抵抗力下降，受到了病原体入侵，而使上呼吸道黏膜出现了炎症反应。而橘子的营养非常丰富，不仅仅是含有多种维生素、微量元素，而且含有橘皮苷、...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2023/06/28 收听(60454)
"怀孕期间吃橘子对于孕妇和胎儿都是有作用的，橘子里面含有各种的微量元素和维生素，能够使孕妇的皮肤细腻、有光泽、有弹性，而且还能够促进宝宝的生长和发育。橘子里面含有丰富的蛋白质、...
王建英│宿迁市人民医院
2023/10/27 收听(77254)
"孕妇吃橘子是可以的，橘子里面含有很多营养元素，有以下几种好处：第一、橘子口味酸甜，不仅含有丰富的维生素、矿物质，同时还含有苹果酸、果酸等成分，能够有效的缓解孕期恶心、呕吐等各...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2023/12/19 收听(34766)
感冒可以吃橘子，橘子不仅有润肺止咳的作用，而且能够提供维生素C，提高患者机体免疫力并促进疾病恢复也建议多吃一些苹果、梨、橙子、樱桃等，同样有润肺止咳的作用。如果患者有消化道不良...
郭福莹│沈阳医学院附属第二医院
2023/11/13 收听(61908)
"晚上睡觉前吃香蕉不好，香蕉是一种营养价值比较高的水果，含有大量的维生素以及膳食纤维，可以润肠通便，防止和改善便秘。但是睡觉前吃香蕉不好，因为睡觉前人体晚上摄入的食物已经消化掉...
周中银│武汉大学人民医院
2023/05/29 收听(17592)
01:56
晚上睡前吃苹果不好，通常不建议夜间入睡前进食苹果，不利于消化。尤其是纤维素含量较高的水果，进食后对于肠胃功能变差的人群可能就会损害健康。通常建议最好在两餐之间食用水果，上...
王雪梅│北京大学人民医院
2023/12/25 播放（63564）
"晚上睡前吃苹果有什么好处？晚上人的胃肠的蠕动跟吸收消化功能是减弱的，这时候摄入苹果，含有果树纤维不容易被吸收消化掉，果蔬纤维反而会刺激胃肠道的蠕动，刺激肠道的水分的分泌有通便...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/03/26 收听(61650)
01:37
孕妇睡前食用苹果有好处，因为苹果是一种非常优质的水果，含有丰富的营养物质。特别是对于妊娠期糖尿病，或者糖尿病合并妊娠的产妇，推荐可以食用苹果，并且睡前也可以食用。
白晶│济南市妇幼保健院
2024/04/29 播放（31941）
01:28
患者睡前可以服用维生素C，说明书中并没有明确规定需要在饭前、饭后还是在睡前服用，说明食物和用药时间对此药物的吸收没有明显影响，对药物疗效也没有明确影响。但需注意维生素C用...
张碧华│北京医院
2023/06/15 播放（70086）
"孕初期吃橘子比较好，怀孕初期的孕妇可以正常的吃平时喜欢吃的水果，橘子当中含有比较多的维生素C，对孕妇比较好，但是不建议吃得过多。另外，不要吃保存在冰箱中时间很长的橘子，可能会...
杨秀华│中国医科大学附属第一医院
2023/03/03 收听(26168)
"怀孕后适当的吃橘子，对胎儿的发育好。橘子中含有丰富的维生素C且偏酸性，有利于消化吸收，促进胎儿吸收足够的营养成分。但女性怀孕后，橘子不要过量的食用，会导致上火的情况。女性在怀...
周明芳│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/07/10 收听(76714)
01:40
怀孕初期吃橘子很好，因为橘子含有大量维生素，尤其是维生素C含量很高。同时橘子作为一种水果还含有大量膳食纤维，所以提倡孕妇在怀孕早期适当食用橘子。孕早期有些孕妇会出现一些不...
毛滢│北京医院
2023/09/03 播放（81718）
"月经期间可以吃橘子，因为橘子酸甜可口，含有丰富的维生素C。但是橘子属于寒性水果，如果吃多容易引起痛经，严重时造成宫寒，引起月经量减少，所以在月经期尽量少吃寒性的水果。建议多吃...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/03/11 收听(79620)
01:45
怀孕吃橘子对胎儿很好，具有以下几个好处： 1、促进食欲：橘子中含有大量的维生素，尤其是维生素C的含量较高，还含有大量的膳食纤维，所以孕期适当地吃一些橘子，可以...
毛滢│北京医院
2023/01/24 播放（72732）
"在怀孕期间可以适量吃橘子，橘子对于孕妇和胎儿没有影响。橘子中含有丰富的维生素C，维生素对于胎儿生长发育能够起着重要的作用。在服用橘子期间，还能够增强孕妇的身体免疫力，能够起到...
王建英│宿迁市人民医院
2023/08/16 收听(82006)
"在孕期吃橘子，对宝宝是有好处的。孕妇吃橘子可以补充大量的维生素C，对孕妇本身和胎儿的生长发育都有好处。孕妇多吃橘子会使胎儿出生以后皮肤白皙柔嫩，还会增加孕妇的抵抗力。在怀孕的...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/07/26 收听(86848)
01:50
睡前可以听音乐，为转移注意力较好的方式。患者可以听较舒缓、平和或单调音乐，避免听打击乐、爵士乐等，否则容易越听越兴奋，导致失眠。部分人群50岁左右，由于激素水平下降，经常...
国红│北京医院
2023/08/24 播放（63164）
睡前喝粥不好，正常人群睡前喝粥，由于人体消化器官在睡前处于相对疲劳的状态，喝粥后睡觉会增加消化器官负担，由于夜间的胃肠道蠕动较慢，进食的粥在消化道内滞留后可产生大量气体可导致腹...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/12/28 收听(74084)
