晚上睡前吃苹果有什么好处？晚上人的胃肠的蠕动跟吸收消化功能是减弱的，这时候摄入苹果，含有果树纤维不容易被吸收消化掉，果蔬纤维反而会刺激胃肠道的蠕动，刺激肠道的水分的分泌有通便的作用。所以，对于长期便秘的患者，可以建议晚上睡前两个小时左右，可以进食苹果对通便有一定的好处。
但是，对于有胃病的患者这样做是不健康的，因为睡前空腹进食苹果，对胃酸分泌是刺激的，反而会引起上腹的疼痛。而且晚上胃肠的消化功能减弱，苹果反而会加重胃肠的负担。所以晚上吃苹果是否好，对于慢性便秘的患者可以这样进行。但是如果有胃病的患者，我们也可以把苹果煮一下，把果酸去除，从而能减轻对胃黏膜的刺激。一般情况下并不主张晚上睡前吃，要很好的吸收这些水果的营养，还是晨起或者早上吃更好一些。