孕期吃什么孩子皮肤白

2023-10-19 04:57

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影响孩子出生以后肤色的主要因素,一方面与遗传因素有关,另一方面也与妊娠期孕妇的饮食习惯和饮食结构有关。可以改善宝宝皮肤状态,使宝宝出生后皮肤更白的食物,主要是富含维生素C的食物,以及富含优质蛋白质和矿物质类营养素的食物,如猕猴桃,维生素C含量非常高,维生素C可以淡化皮肤色斑形成及色素沉着,能够使宝宝的皮肤变得更加白嫩;鲫鱼汤,怀孕期间多喝些鲫鱼汤,适当的吃些鲫鱼,提供优质蛋白质和矿物质类营养素,也能改善皮肤的健康状态,适当的吃些富含维生素E的坚果类食物,如腰果、葵花籽,具有比较好的抗氧化、抗衰老功能,也可以使宝宝的皮肤变得白嫩。

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