孕妇吃什么水果孩子皮肤白

2023-03-27 17:30播放 :

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孕妇吃水果和孩子的皮肤白，没有直接的关系。孩子皮肤的白与黑，与吃水果没有直接的关系。

在营养学里，孕妇对于水果一定要严格限制量和种类。所谓的量，就是如果糖耐量是正常的孕妇，即不是妊娠期糖尿病或者糖尿病合并妊娠，这样的孕妇叫糖耐量正常的孕妇，每天可以吃水果400g，不是太多的量。而且种类要限制在不是特别甜的水果，如柚子、苹果、桃子这些都可以，西瓜也可以。西瓜虽然升糖指数很高，但是如果按重量吃，绝大部分是水分，糖分也没有那么高。

所以吃水果一定要科学地吃，而且吃水果要在两餐之间吃，不要正餐时吃，因为增加糖负荷。吃了碳水化合物、吃了水果，糖太多增加胰岛素的抵抗，所以孕妇吃水果，要严格控制量在400g以内。如果是糖尿病孕妇在200g以内，而且不能吃特别甜的，如榴莲，所有的孕妇都不建议吃，因为含有大量的糖分和脂类。

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孕妇吃什么孩子皮肤白

孕妇想要孩子的皮肤变白，那么在怀孕期间可以多吃一些番茄，番茄当中的番茄红素有助于皮肤变得细嫩、光滑以及白皙。而且常吃西红柿的孕妇，不但自己不会出现黑眼圈，不易被晒伤，还对即将出生的宝宝也可以提供良好的营养元素。另外，在怀孕期间多吃些猕猴桃，猕猴桃中含有丰富的维生素C，而且堪称维生素C之王，可以干扰人体黑色素的形成，所以在孕期多吃猕猴桃，对即将出生的宝宝有美白的作用。另外，除了猕猴桃，还有葡萄、苹果等，都有丰富的维生素C。

语音时长01:08''

芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院

2020/09/21收听(93968)

孕妇吃什么水果好对胎儿皮肤白

"猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑，有助于胎儿皮肤白皙。柠檬中含有锌、碘、铁、柠檬酸等多种矿物质，对胎儿的发育有着重要作用，能让宝宝皮肤更加细腻。苹果富含维生素和苹果酸，怀孕期间多吃苹果，能够使胎儿皮肤变得细白红嫩，是孕妇和育儿的首选水果。橙子中含有的维生素和胡萝卜素，其他水果都无法比及，多吃橙子还能抗氧化、抗衰老，对宝宝皮肤有很大的好处。葡萄含有多种维生素、果酸、柠檬酸，孕妇吃葡萄还有安胎作用，并且对改善皮肤也有好处。此外，桑葚、人参果等平时不经常吃的水果，也对胎儿皮肤有改善作用。"

语音时长01:09''

王刚│河北省中医院

2018/08/15收听(79144)

孕妇吃什么水果好对胎儿皮肤白

"猕猴桃富含维生素C可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑，有助于胎儿皮肤白皙。柠檬中含有锌、碘、铁、柠檬酸等多种矿物质，对胎儿的发育有着重要作用，能让宝宝皮肤更加细腻。苹果富含维生素和苹果酸，怀孕期间多吃苹果能够使胎儿皮肤变得细白红嫩，是孕妇和育儿的首选水果。橙子中含有的维生素和胡萝卜素，其他水果都无法比及，多吃橙子还能抗氧化、抗衰老，对宝宝皮肤有很大的好处。葡萄含有多种维生素、果酸、柠檬酸，孕妇吃葡萄还有安胎作用，并且对改善皮肤也有好处。此外，桑葚、人参果等平时不经常吃的水果也对胎儿皮肤有改善作用。"

语音时长01:12''

张富斌│宁波市第一医院

2019/03/10收听(89146)

孕妇吃什么孩子白

"孩子的皮肤情况其实还是和遗传有关系的，主要还是看孕妇，还有丈夫的皮肤状态，具有一定的遗传因素。如果孕妇在孕期营养饮食比较合理，大部分的宝宝在出生之后皮肤的状态也都还是可以的。在怀孕期间，如果想要宝宝的皮肤更好，可以适当的多吃点蔬菜和水果，同时牛奶也是要喝的，牛奶可以补钙，还可以补充其它的微量元素。但是需要注意水果并不是吃得越多越好，有很多的水果是比较甜的，像西瓜、哈密瓜还有葡萄等等。甜的水果吃得太多，容易导致孕妇血糖升高，会增加妊娠期糖尿病的发生概率，所以只能适量。"

语音时长01:14''

赵维巍│湘潭市妇幼保健院

2019/08/10收听(35156)

怀孕吃什么孩子皮肤白

"怀孕时吃以下几种食物可以使孩子皮肤变的白：第一、最常见的食物就是鸡蛋等蛋类食品，因为皮肤的主要成分是蛋白质，而鸡蛋等蛋类食品富含各种优质蛋白质以及人体所必需的氨基酸。如果怀孕时孕妇没有摄入足够量的优质蛋白就可能导致将来出生的孩子皮肤比较黑，这就是因为缺乏优质蛋白而造成的。第二、比如葡萄、橘子苹果等日常生活中常见的水果，因为人的肤色除了受皮肤的蛋白质的含量影响外，还受皮肤的所含的维生素的种类以及数量的影响，尤其是皮肤中所含的维生素A、维生素B以及维生素E等。水果里面含有较多的维生素，所以怀孕时多吃水果就可以使将来的孩子的皮肤白一些。"

语音时长01:12''

周曙光│安徽省妇幼保健院

2019/10/31收听(48262)

孕期吃什么孩子皮肤白

"影响孩子出生以后肤色的主要因素，一方面与遗传因素有关，另一方面也与妊娠期孕妇的饮食习惯和饮食结构有关。可以改善宝宝皮肤状态，使宝宝出生后皮肤更白的食物，主要是富含维生素C的食物，以及富含优质蛋白质和矿物质类营养素的食物，如猕猴桃，维生素C含量非常高，维生素C可以淡化皮肤色斑形成及色素沉着，能够使宝宝的皮肤变得更加白嫩；鲫鱼汤，怀孕期间多喝些鲫鱼汤，适当的吃些鲫鱼，提供优质蛋白质和矿物质类营养素，也能改善皮肤的健康状态，适当的吃些富含维生素E的坚果类食物，如腰果、葵花籽，具有比较好的抗氧化、抗衰老功能，也可以使宝宝的皮肤变得白嫩。"

语音时长01:18''

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2019/08/26收听(50238)

怀孕的时候吃什么孩子皮肤白

"怀孕的时候吃苹果、桔子、葡萄等，同时建议多喝纯牛奶，高蛋白和富含维生素食物的摄入有助于宝宝营养充足，皮肤白晰。当然孩子的皮肤主要还是有一定遗传因素的影响，如果父母皮肤黑，孩子的皮肤不会太白，孕期最好饮食多样化，建议多吃瘦肉、鸡蛋，同时建议多吃蔬菜水果，注意最好不要吃过多寒性的水果，比如西瓜、甜瓜等容易引起腹泻，严重时会引起流产。孕期一定要定期产检，以便于及时评估孕妇和宝宝的健康状况，要注意睡眠充足，加强饮食营养，同时建议放松心情，不要给自己太大的压力就可以。"

语音时长01:07''

孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院

2019/09/16收听(66660)

怀孕的时候吃什么孩子皮肤白

"在怀孕期间，对饮食的要求比较挑剔。如果想孩子皮肤白，可以特意的选择有效的食物，比如喝牛奶、酸奶，可能会有一些作用。一般孕期饮食首先要保证营养充分，而且健康、绿色，才能满足孕妇营养全面均衡，同时要避免不良的因素导致饮食的不安全。在怀孕期间，如果胃肠道无恶心、呕吐的情况下，需要保证每天500ml左右的牛奶。也需要保证每天摄入足够新鲜蔬菜、水果，比如苹果、猕猴桃、白菜，而且鸡蛋也是很好的食物。另外，避免食用辛辣、寒凉、刺激性大的食物。怀孕以后，孕妇对各种营养素的需求会大大增加，所以孕妇需要注意饮食均衡，避免偏食、挑食。平时注意避免食用垃圾食物，要注意优质蛋白的摄入。"

语音时长01:29''

黄凤华│武汉大学中南医院

2020/05/26收听(62448)

怀孕吃什么孩子皮肤白

"孩子的皮肤很大程度上会受到遗传的影响，所以没有太确切的食物会让孩子的皮肤白，但是妊娠期孩子的健康是要靠孕妇均衡的营养的，孕妇在整个妊娠期都要有很好的、很全面的、很均衡的营养摄入，才能保证胎儿正常的生长发育，保证孩子的健康。首先在怀孕前的三个月就要进行叶酸的补充，建议在孕前三个月到整个孕期，都要补充含有0.4-0.8mg叶酸的多种维生素，多种维生素的补充对于胎儿各个器官系统的发育，都是有好处的，当然对于孩子的皮肤也是有好处的。在孕期要有足够的各种营养素摄入，比如碳水化合物要占到孕期总热量的50%-60%，而优质蛋白质的摄入，也就是瘦肉、鸡蛋一定也要有足够的补充。另外，脂肪的含量也要适当的有，怕孩子长的太大，不敢给太多的脂肪，但是适当的脂肪摄入是可以的，包括坚果类的食物也是要适当的吃的。要有足够的膳食纤维来帮助肠道的蠕动，这样可以缓解孕期便秘的现象，可以促进大便的排出。"

语音时长01:41''

毛滢│北京医院

2020/08/25收听(76834)

孕妇吃什么水果对胎儿皮肤好

"怀孕以后很多孕妇都希望通过饮食来改变胎儿的某些特征，想让胎儿更美丽、更漂亮一些，例如有些孕妇想通过吃一些水果让胎儿的皮肤更好，这种想法是错误的。无论是吃哪种水果，在肠道以内经过消化就会转变为一些分子形式，例如氨基酸、糖分以及水分，这些成分对于胎儿来说只是一种营养物质，并没有所谓的对胎儿的皮肤特别好。胎儿皮肤好与不好与遗传有一定的关系，同时与分娩以后胎儿的整体生长发育以及护理情况也密切相关。因此，并不存在所谓的孕妇吃什么水果对胎儿更好的说法，只需要在孕期正常饮食就可以，没有必要通过水果来改善胎儿的某些特征。"

语音时长01:14''

张露│山东省立医院

2020/08/24收听(91102)

孕妇吃什么水果对宝宝皮肤好

"各种水果中都含有比较丰富的矿物质和维生素类营养素，适量的摄入对宝宝的皮肤都是有好处的，例如：1、牛油果，含有丰富的维生素E，具有非常好的抗氧化、抗衰老、清除自由基的作用，既有利于改善孕妇皮肤的健康状态，也有利于改善宝宝的皮肤；2、圣女果，其中含有比较丰富的维生素C，具有淡化色斑形成、减少皮肤黑色素沉着的作用，可以使宝宝的皮肤变得白嫩；3、樱桃，含有比较丰富的铁剂和维生素C，适量的吃樱桃可以补充宝宝生长发育所需的这些营养素，有预防宝宝贫血的作用，能够使宝宝的皮肤红润、有光泽。"

语音时长01:10''

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2019/07/23收听(58108)

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孕妇吃什么宝宝皮肤白

宝宝皮肤颜色不受饮食影响，民间传言食用面食、白巧克力等可以使宝宝皮肤会变白，此传言毫无科学根据...

高珊│中日友好医院

2023/10/18播放(93502)

孕妇吃什么对胎儿皮肤白

怀孕期间很多孕妇想通过饮食改善胎儿的一些特征，例如孕妇想通过吃某些东西让胎儿的皮肤更白，眼睛更大。网上有些时候流传吃一些白的东西能够让胎儿皮肤白，而吃葡萄能够让胎儿的眼睛大，这种做法是没有任何科学依据的。在孕期吃什么东西都不会让胎儿的皮肤变白，因为胎儿皮肤的颜色首先是受到遗传因素的影响，也就是夫妻双方的肤色对于胎儿的肤色是有一定影响，在出生以后阳光的照射以及营养元素，也会对新生儿的皮肤造成影响。所以，在孕期不要过度通过饮食对胎儿产生干预，很多时候这种干预是徒劳的，也是没有任何作用的，有些时候过度进食某些东西只会对身体造成影响。

语音时长01:10''

张露│山东省立医院

2020/06/03收听(97326)

孕妇吃什么胎儿以后皮肤白?

胎儿皮肤以后是不是白，与孕妇吃什么没有直接关系，胎儿肤色主要由父母双方的遗传基因决定。孕期可以多吃富含维生素C的食物，在一定程度上能够干扰黑色素的形成，从而减少黑色素在肌肤上的沉淀，比如新鲜的蔬菜、水果。但是应注意孕期吃水果应适量，避免进食过多含糖量高的水果，以免引起血糖升高、妊娠期糖尿病等，从而造成对妈妈与胎儿的不良影响。另外，也可以多喝牛奶补充钙质，宝宝出生以后应注意营养均衡，也可以多进食富含维生素C的食物同时做好防晒。

语音时长01:18''

刘霞│河北省中医院

2020/05/06收听(26148)

孕妇吃什么可以让胎儿皮肤白

一般怀孕后孕妇的饮食情况不会影响胎儿的皮肤颜色，父母双方的遗传基因是决定胎儿肤色的主要因素。但是在孕期可以多吃一些富含维生素C的食物，因为可以一定程度上干扰黑色素的形成，从而减少黑色素在肌肤上的沉淀，比如新鲜的蔬菜和水果。要注意的是孕期吃水果要适量，不能进食过多含糖量高的水果，以免引起血糖升高而出现妊娠期糖尿病，其对孕妈妈和胎儿都会造成不良的影响。也可以多喝牛奶补充钙质等，等胎儿出生以后注意营养均衡，之后也可以多吃富含维生素C的食物，同时做好防晒。

语音时长01:15''

刘霞│河北省中医院

2020/04/29收听(32898)

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孕妇吃什么宝宝皮肤白

通常孕妇吃富含维生素C的水果、蔬菜对宝宝的皮肤白皙有帮助，常见水果包括猕猴桃，蔬菜类包括西红柿...

于荣│首都医科大学宣武医院

2023/09/22播放(55742)

孕妇吃什么胎儿皮肤白

"孕妇一般多吃新鲜的蔬菜、水果，补充丰富的维生素，会使宝宝的皮肤白。在怀孕期间对于很多女性来说，都希望自己的宝宝又白又胖，所以女性在怀孕期间应该多吃新鲜的蔬菜、水果，蔬菜、水果中含有丰富的纤维素和维生素等营养物质，有助于宝宝的皮肤变白，比如猕猴桃、番茄等都有助于宝宝皮肤白皙，而且孕妇在怀孕期间尽量避免使用药物，也可以促进宝宝皮肤白皙。还有就是皮肤的白与皮肤的黑主要取决于遗传的基因，父母的皮肤比较白，宝宝的皮肤白的几率就比较大。父母的皮肤黝黑，即使再吃再多的维生素，也只能改变皮肤的成色，但是不可能变得非常白。"

语音时长01:27''

于荣│首都医科大学宣武医院

2020/12/24收听(61880)

吃什么水果对皮肤好

"对皮肤好的水果有猕猴桃，含有丰富的维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，有助于消除皮肤上雀斑的功效。草莓也是不错的美容水果，一个草莓含维生素C是日摄入量的130%，维生素C可以促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑、有弹性。维生素越多，皱纹越少，反之维生素越少，则会导致皮肤干燥、多褶皱。苹果的糖分含量比较高，也富含果胶，有助于肠道蠕动，加快排毒的过程，其中所含大量苹果酸，帮助体内脂肪分解，又能够帮助美容。"

语音时长01:20''

于清忠│朝阳市第二医院

2018/09/15收听(15276)

孕妇吃什么能让宝宝皮肤白

"孕妇怀孕期间注意饮食调理，能够让宝宝更健康的生长，若想让宝宝皮肤变白，平时可以多吃以下几种食物：1、可以吃小番茄，小番茄里面含有番茄红素，能够让皮肤变得细嫩光滑，同时还具有抗衰老的作用。2、可以适当的吃点橘子、橙子等水果，这些水果里面含有的维生素C比较多，能够改善皮肤细胞活性，增强皮肤的抵抗力。3、也可以适当的吃点西兰花等，西兰花里面有丰富的维生素A、胡萝卜素等物质，能增强皮肤的抗损伤能力，同时也能够让宝宝变得更加白皙。但是，饮食调理只能够起到辅助作用，不能够决定宝宝的皮肤颜色，宝宝的皮肤颜色跟遗传因素有关。"

语音时长01:23''

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2020/03/02收听(86542)

苯丙酮尿症孩子皮肤有多白

苯丙酮尿症孩子的皮肤白皙程度，需要具体问题具体分析，如果发现的早孩子得以早期治疗，皮肤不会有太大的变化，因为苯丙酮尿症是一种常染色体的隐性遗传疾病，是由于苯丙氨酸-羟化酶缺乏所导致的一种代谢性疾病。如果治疗不及时可能会出现明显的症状，一般在生后可以做新生儿的筛查，及时发现疾病，如果没有及时发现，3-6个月以后孩子会出现体格和智力发育的迟缓、皮肤颜色浅白、毛发发黄，尿、汗有特殊的鼠臭味。如果孩子在新生儿期发现，可以通过食物治疗，控制症状缓解这些症状的出现和发生，如果能在两个月内治疗，预后比较好，必须完整的坚持治疗才能保证孩子的正常发育。一般如果两岁以后发现，已经出现智力低下、皮肤发白的情况，这时很难治愈，建议及早发现、及早治疗。

语音时长01:40''

周小凤│首都医科大学宣武医院

2020/04/15收听(15670)

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