睡觉时意识清醒但身体不能动是怎么了

2023-12-15 06:52

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睡觉时意识清醒,但身体不能动,称为梦魇或者睡眠瘫痪症,通常是发生在刚入睡或将醒未醒之时,这时意识突然是清醒的,甚至能够听到周围的声音,但是四肢无法活动,也无法说话,甚至可能还会有呼吸急促、心率加快、血压上升等等情况,但整个人身体无法动弹,这时人可能会有一种比较恐惧的体验。发生这种情况的原因包括精神压力大、日常生活作息不规律以及抑郁、焦虑的情绪促发,因此想要避免出现睡眠瘫痪的表现,一定要舒缓自己的精神压力,保证日常的作息的规律时间,避免白天过度睡眠等。

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