腰不好首先要吃高钙食物，比如高钙牛奶、乳制品、大豆、虾皮。这些食物当中含有丰富的钙离子，积极补钙可以防止腰椎的退化，防止腰椎的骨量丢失，防止腰部的骨折。
另外，还要多吃优质蛋白质，包括深海鱼、虾类、鱼类、瘦肉，这些蛋白质含有丰富的氨基酸，对腰椎以及腰椎周围的韧带、椎间盘，都有较好的营养作用。此外，还要多服用维生素D3，因为维生素D3有利于促进钙离子在小肠的吸收，有利于增加腰椎的骨量。
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"男人腰不好要进行食补，食补的食物比较多：一、虾具有壮阳益肾、补精、通乳的作用，其药用和补益价值都比较高，对于久病体虚，腰不好所致的腰痛、腰酸等效果比较好，具有强身壮体的效果。...
李罗德│景德镇市中医医院
2023/10/01 收听(12364)
"男性腰不好，可以吃大虾、泥鳅以及驴肉进行补充，能够使腰部的临床症状得到改善，肾功能得到增强。病人如果存在腰不好的临床症状，需要经常锻炼腰部肌肉，避免久坐，控制同房的频率，才可...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/11/14 收听(49848)
"腰不好是一个非常广的概念，建议患者最好积极去医院进行相关检查，比如腰椎CT或者核磁共振，明确腰部具体有什么疾病，是由于什么原因导致的腰不好，再进行相关治疗，是腰椎间盘突出、腰...
邓志勇│邹平市中医院
2023/06/22 收听(39022)
"腰椎骨折后一般需要长期卧床休养，肢体活动较少，所以骨折早期不需要饮食太补，反而要清淡饮食，减少胃肠道负担，有助于保持大小便的通畅。骨折两周左右，处于骨折恢复期，建议优质蛋白饮...
崔庆元│马鞍山市人民医院
2023/11/17 收听(79800)
睡眠不好的患者可以吃一些滋补类的食物，对于补充人的大脑神经有着比较好的效果，如米粥、百合、地黄等，以及吃一些奶制品，特别是牛奶，对于助眠也是有着比较好的效果。也可以吃一些豆制品...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/09/16 收听(77626)
"内腰补还是外腰补都不是改善肾脏病的方法，因为所说的内腰补就是日常的生活中可以吃肾脏来补充肾脏的功能，但肾脏属于劣质蛋白，含有较多的嘌呤类物质，对存在有肾病的患者不可以通过内腰...
智淑清│内蒙古医科大学附属医院
2023/12/20 收听(31534)
"在临床上，病人发生腰不好的病症。比如，病人腰椎骨骼增生、退变，导致骨骼中出现钙质流失，出现了腰椎部位的骨质疏松症，病人会感觉腰部疼痛，影响弯腰活动。出现这种情况后，饮食上，可...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/13 收听(42998)
"以下食物和药材具有增强记忆力的作用：1、菌菇类，菌菇类的食物具有营养脑细胞、提高记忆力的作用，常见的菌菇类食物包括香菇、平菇、金针菇等；2、坚果类，其包括花生、瓜子、核桃、杏...
刘仕翔│九江市第一人民医院
2023/12/03 收听(82578)
腰椎不好可以是腰椎本身的疾病，不一定和肾脏有关系。临床上比较常见的有腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎骨质疏松、腰椎小关节紊乱、腰背部肌筋膜炎等情况都可以引起腰椎的不舒服，而这些病变...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/11/17 收听(21142)
02:00
腰疼、腰酸、没有劲、不愿意动，这是腰不好，是不是肾也不好要明确以下概念： 1、中医角度：中医讲的肾主要是强调功能，比如肾虚等，根据脉搏和舌苔鉴别考虑是否有肾虚...
刘茂东│河北医科大学第三医院
2023/07/14 播放（30303）
腰不好不一定是肾不好，腰不好可能是肾结石，有的患者可能合并有血尿，可以做泌尿系超声来排查。腰不好可能还是腰椎病，腰痛可能向臀部、下肢放射，可以做腰椎CT来排查。腰不好还有可能是...
刘滇军│武汉市中心医院
2023/07/10 收听(73212)
01:19
腰不好是不是肾有问题，此时要辨证来看。如果是腰椎疾病或者腰部肌肉疾病，比如腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、腰肌劳损、腰椎退行性改变，会出现腰酸、腰胀、腰痛或者活动障碍，这时与...
郭东阳│成都医学院第一附属医院
2023/05/02 播放（75562）
"肝脏不好的病人平时应该注意食疗，多补充高蛋白的食品，像新鲜的动物蛋白，可选择新鲜鱼肉海产品，或者牛肉、羊肉，另要补充植物蛋白，像芸豆、大豆、黑豆等，多补充富含维生素类食物，如...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2023/12/13 收听(28844)
02:10
腰不好应该通过自我康复锻炼的方法，以及适当使用药物进行调理，避免腰椎间盘突出症加重，避免腰肌的劳损，减轻腰痛和坐骨神经痛的症状。 在平时首先要避免腰椎损伤的因...
纪泉│北京医院
2023/05/08 播放（36358）
腰肌劳损是最常见的腰部慢性疾病，常常是由于长时间伏案工作，弯腰劳作，低头玩手机引起的慢性腰部肌肉的无菌性炎症，表现为腰部的酸胀、疼痛。我们进行腰肌的锻炼就要跟腰肌劳损的发病机制...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/06/20 收听(59292)
"腰不好调养可以通过以下几个方面：1、姿势，腰不喜欢长时间弯腰驼背的动作，如果出现久坐、久弯腰、搬重东西等姿势，可能会加重腰部不适，需要尽量避免，每坐半小时到一小时，需要起来进...
郭小磊│郑州人民医院
2023/02/24 收听(80098)
01:57
王伟卓│西安交通大学第二附属医院
2023/05/04 播放（43612）
"在临床上病人出现腰部病变，可以采取科学、正确的锻炼方式，有助于腰部病变的恢复。因为人体的腰椎有一个向前突出的生理弯曲，在腰部锻炼时，应该顺应生理弯曲进行锻炼。在临床上可以采用...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/15 收听(84308)
"腰不好的患者可以采取如下的处理措施：1、此类患者首先要去骨科进行就诊，明确有没有涉及到腰部的相关疾病。如果有，需要及时治疗原发病。因为此类疾病如果不处理，会导致此类疾病反复发...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/01/22 收听(93974)
"在日常生活中，经常会出现病人腰不好的情况。出现这种情况后，在具体治疗上首先要明确诊断是由于什么病症导致的腰部疾病。如果是由于病人腰部过度劳累、劳损、着凉，导致腰肌劳损，出现腰...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/06 收听(98258)
