坐月子的时候腰疼首先要避免经常抱小孩弯腰、长时间的喂奶，或者避免长时间的单侧喂奶，可以交替的喂奶，使得双侧腰部肌力平衡，如果经常采用一侧喂奶就会引起一侧的腰肌的劳损。
抱小孩的时间也要尽量缩短，因为经常抱孩子会引起腰部的负荷增加，会加重腰痛的情况。
同时还可以局部进行热敷治疗，腰部每天可以热敷半个小时，可以加快血液循环，减轻疼痛、酸胀的症状，晚上要睡硬板床，不可以睡软床。
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"月子里面出现腰疼问题，会直接影响到自己的日常生活，主要的缓解方法有以下几种：1、平时一定要多注意休息，最好不要经常坐着或者站着，适当的活动腰部，能够帮助缓解腰疼症状。2、平时...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/01/15 收听(32424)
"小月子时出现腰部疼痛，很有可能是腰部肌肉劳损和腰间盘突出，也有可能是盆腔或者小月子时腰部着凉引起的。可以适当的注意腰部保暖及佩戴腰围外固定，给予腰部烤电、按摩、针灸、艾灸等方...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2023/10/05 收听(33930)
"流产即小月子以后出现腰疼的症状可能涉及到以下几方面因素：第一、在进行刮宫手术的时候采取椎管内麻醉，造成腰部的副损伤，从而产生疼痛症状，这种情况经过恢复是完全可以痊愈的。第二、...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/05 收听(64588)
"月子之后腰疼有可能是妇科炎症所致，也可能是抱宝宝不小心导致的腰部肌肉韧带拉伤，或者腰椎间盘疾病。临时可以局部热敷，促进局部血液循环，看是否可以改善症状。如果治疗效果不佳，可以...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2023/11/25 收听(64718)
01:54
月子腰疼可通过休息、物理治疗和药物治疗这些方法恢复。很多产妇在这个坐月子期间，可能会出现腰疼、腰...
张道俭│北京大学第一医院
2023/10/08 播放（43640）
"坐月子期间腰部疼痛最常见的原因：第一、长时间卧床导致腰背部肌肉劳损、筋膜发炎出现疼痛，主要表现为酸痛、胀痛、乏力感，改变体位时疼痛可以减轻。对于这种情况，最好的处理办法应该是...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2023/05/04 收听(42238)
01:42
出现小月子腰疼，常见可以采用以下几种方法进行治疗： 1、卧床休息，避免腰椎过度活动。即使离床活动也需要进行腰部支具固定，减轻腰部疼痛； 2、注意保...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/04/26 播放（86028）
"如果产妇坐月子后出现腰疼的症状，由于病情不同相应的治疗手段也有所不同，可能的病因和治疗措施主要包括：1、产妇在坐月子的时候，因为长时间坐在床上导致慢性腰肌劳损和腰痛，这种情况...
李明辉│武汉市第五医院
2023/09/22 收听(68942)
"首先腰痛看是什么原因，常见的腰痛的缓解方法有以下几种：第一、如果是因为腰部受凉导致的疼痛，可以做一些局部热敷，卧硬板床休息，注意保暖。第二、如果是急性的腰部扭伤，首先要口服非...
宋永达│河南省中医院
2023/10/12 收听(75606)
"腰疼要根据引起腰椎疼痛原因来进行治疗，才能得到有效的腰椎缓解。常规情况下，因腰椎间盘突出、腰肌劳损引起来的这种疼痛，主要是平时要多注意休息，睡硬板床，也可以尝试一些物理的疗法...
王剑│北京中医药大学第三附属医院
2023/07/12 收听(22126)
"腰部出现疼痛，首先要明确一下是什么原因导致的，如果受到外伤导致，需要积极地完善检查，明确有没有腰椎骨折以及软组织损伤的具体程度。有没有神经受到损害，如果具有手术指征，需要积极...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/10/08 收听(85940)
"缓解腰痛的办法有：1、针刺运动疗法，通常选取第二掌骨和第三掌骨手背位置的凹陷处，用手指按压的时候有明显的酸麻胀痛感，这个地方进行针刺治疗，针刺之后感觉到酸麻胀痛，配合腰部进行...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/07/24 收听(35198)
01:39
腰疼缓解的方法较多，具体如下： 1、注意休息：卧床休息，注意避免久坐、伏案工作时间过长，或者弯腰搬重物； 2、外用药物：应用镇痛消炎的外用膏药来减...
高福强│中日友好医院
2023/04/03 播放（46729）
腰部疼痛的缓解方式有很多，比如局部理疗、热敷、针灸、按摩等都能缓解腰部疼痛。另外，腰部疼痛也要看具体的成因是什么，针对于病因治疗对腰痛的缓解更加理想。1、腰椎筋膜炎，在腰椎软组...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2023/01/05 收听(58762)
"腰部疼痛有两种情况：1、腰肌劳损，如果单纯的腰疼，可以局部热敷，做理疗，可以结合中医的熏蒸进行治疗，这是一种相对比较安全的物理治疗方法。也可以合并应用药物，比如外敷扶他林软膏...
张率功│滕州市中心人民医院
2023/05/10 收听(49142)
01:42
月子里腰疼没出月子，可以通过热敷、按摩、艾灸、休息等来补救，在月子期间，产妇的身体比较虚弱，很容易出现不适的情况，如果发生了腰痛，可能是受凉或者疲劳引起。 产...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2024/02/02 播放（42886）
"因为怀孕期间肚子越来越大，腰椎承受的负荷也会越来越大，时间长了腰椎就处在劳累、劳损的状态，等孩子出生以后，因为经常要抱孩子，还有弯腰的动作，容易导致出现腰疼。严格意义上不属于...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/02/02 收听(37510)
女性在月子期间出现腰疼可能的原因有：一、由于平躺休息的时间较久，增大的子宫尚未恢复到正常，由于重力的作用可能会压迫腰部的神经，就会出现腰痛的情况。二、女性在月子期间由于子宫复旧...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/02/26 收听(80044)
"坐月子腰疼多是产后喂奶姿势不对引起的，喂奶时背后悬空没有加靠背垫或者长时间弯腰喂奶都会使腰部肌肉过度疲劳引起腰疼，另外喂奶姿势不当还会使腰椎间盘脱出引发腰疼。因婴儿喝奶时间一...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/12/15 收听(47892)
