月子期腰疼如何调理

2023-02-02 15:00

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因为怀孕期间肚子越来越大,腰椎承受的负荷也会越来越大,时间长了腰椎就处在劳累、劳损的状态,等孩子出生以后,因为经常要抱孩子,还有弯腰的动作,容易导致出现腰疼。严格意义上不属于月子病的范畴,而是说明最近一段时间劳累、劳损比较多。从调理的角度,应该尽量多卧床休息,不要长时间抱着孩子站或坐着,或者弯腰抱孩子、做家务体力活。可以在疼痛的地方外用活血化瘀、止痛的膏药,做热敷、针灸、按摩、理疗,坚持三周至一个月都会有不错的效果,疼痛减轻后可以趴在床上做小燕子飞等腰背肌功能康复锻炼。

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