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"正常的生活规律方式应该是早、中、晚饭都应该定点来吃，早饭为什么一定要吃呢？人经过一晚上的休息血液比较浓缩，胆汁也储备在胆囊中，如果早饭吃服之后有一些汤水进入人体，可以改善血液...
赵严│上海市第十人民医院
2023/01/03 收听(80050)
01:32
减肥要控制总能量，一定要算好总热量，而且要平均分到三餐里，不主张过度暴饮暴食，如这顿饭好吃，吃得太多，胃撑得很大，下一顿饭不想吃，就会饿着。 减肥的人早晨不吃...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/04/02 播放（78614）
"早上不吃早饭很容易引起肥胖，原因如下：1、如果早上不吃早饭会引起明显的饥饿感，进而会在接下来的午餐当中引起报复性的食物增多，会更容易引起过多能量在体内蓄积而造成肥胖。2、早晨...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/25 收听(79946)
早上运动要不要吃早餐的问题要分两种情况来看，比如健康人早上运动要不要吃早餐，或者生病的人，比如糖尿病患者或者身体比较虚弱的人，长期存在消耗类疾病的患者。健康的人群早上运动时可以...
刘丽伟│大庆市中医医院
2023/12/17 收听(44290)
"早上起来咳嗽要不要吃消炎药，需要根据临床诊断来决定，如果为过敏性疾病，比如过敏性鼻炎、过敏性咽炎、咳嗽变异性哮喘，容易在早上起来出现遇到冷空气的咳嗽，一般不属于感染性咳嗽，不...
王俊峰│西南医科大学附属中医医院
2023/05/04 收听(13382)
早上做肺部CT可以吃早饭。做肺部CT是不需要空腹准备的，可以正常饮食、喝水，但是需要注意不要吃的太饱，否则胃肠胀气有可能会导致膈肌上抬。还有做CT检查的时候要注意，胸前的衣服以...
肖惠珍│广州市中西医结合医院
2023/07/07 收听(89368)
早饭应当吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等。历代有一年之计在于春、一日之计在于晨的说法，说明早晨对于这一天的活动来说是非常重要的，其实早餐也是，其在这一日三餐当中也是最重要的...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/11/06 收听(50520)
一顿优质的早餐满足的营养学条件是要有充足的能量，丰富的蛋白质、维生素、矿物质和最基本的膳食纤维，用老百姓的话理解，早饭先要有谷物，比如吃一个馒头，喝一碗粥，这是提供基本的热量。...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/05 收听(74906)
01:39
不吃早饭对于身体的危害比较明显，具体如下： 1、易发生胆囊结石：不吃早饭会增加胆囊结石发生的风险，胆囊的主要功能是进行胆汁的储存，如果不吃早饭，前一天晚餐吃完...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/06 播放（74502）
"吃完早饭以后会出现头晕一般有两个原因：一、脑动脉的供血不足，人体的血液量是一定的，当吃饭时就有大量血液进入消化道帮助消化吸收，这时脑供血相对不足就会出现头晕，有的人甚至可以出...
赵月泉│东营市人民医院
2023/05/01 收听(70958)
"吃早饭是正常人的生理需求，人一天要吃三顿饭，饭可以给我们提供能量。不吃早饭有很多坏处，因为不吃早饭，患者会从前一天晚上一直空腹到第二天中午，这中间可以长达十余个小时。长时间空...
苏琳│北京大学人民医院
2023/05/17 收听(30182)
"不吃早饭：首先，会导致低血糖，因为空腹的时间过久，从前一天晚上的晚饭到第二天的中午饭，长达十几个小时的时间，体内的血糖水平过低，会导致上午的精神不集中、工作效率差等等结果。其...
苏琳│北京大学人民医院
2023/09/14 收听(11542)
"不吃早饭对消化系统主要有几个坏处：第一、如果是长期的不吃早饭，那胆汁在早晨的就比较稠厚，它有没有及时分泌出来，可能造成胆汁的淤积，时间久了可以出现胆囊炎，胆结石这些问题。第二...
黄晓曦│海口市人民医院
2023/06/22 收听(43124)
"不吃早饭身体容易发胖有多种原因，我们都有体会，不吃早餐后，接近中餐之前容易饥饿，吃中餐的时候往往速度比较快，进餐速度快很容易让热量摄入超标。因为还没有出现饱腹感，这个时候已经...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/02/13 收听(89648)
"不吃早饭的危害主要有容易形成胆结石，因为长期的胃酸，胰液等消化液的分泌没有得到利用，没有食物可以进行消化吸收，所以容易造成结石的发生，同时不吃早饭的话容易导致精神不济，体力不...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/08/30 收听(98640)
"糖尿病患者尽量吃杂粮与精加工的米各参半做的早餐，例如杂粮面条、杂粮馒头、杂粮煎饼，但是煎饼不要用油炸，还可以吃蔬菜，新鲜的水果、瓜果等升高血糖指数不是太高的食物。大多数糖尿病...
孙苏欣│武汉大学中南医院
2023/04/30 收听(10810)
早饭进食的时间最好能够在早晨7点左右。我们中国人的饮食一般建议是一日三餐，中间可以有适当的加餐，这是因为我们胃排空的时间是4-5个小时，所以一日三餐的主餐间隔时间可以控制在4-...
赵严│上海市第十人民医院
2023/03/09 收听(59232)
"偶尔1-2次不吃早饭，一般无明显影响，但如果经常不吃早饭，对身体极为不利，有可能会导致胆结石、慢性胃炎、胃溃疡，甚至患胃癌的风险也会增加。另外，患者出现工作效率下降、营养缺乏...
张燕│解放军联勤保障部队第988医院
2023/01/06 收听(63134)
03:53
有的人不吃早饭，无非是出于两个目的，一个是控制体重，由于太胖要减肥，所以少吃一顿。另一个是早晨没时间，多睡一会儿干脆就不吃了。但无论出于哪种目的，不吃早饭都不是一种好习惯...
王蔚虹│北京大学第一医院
2023/08/08 播放（86336）
不吃早饭的危害有以下几点：1、发胖，不吃早饭会减少人体对于早餐热量的摄取，会导致人体在午餐和晚餐吃入的能量过多，特别是晚饭，导致吃完晚饭之后大量脂肪和热量囤积，不能通过运动进行...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/12/11 收听(92010)
