经期吃了西瓜怎么办

2023-01-22 23:22

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月经期吃了西瓜,这种情况没有什么太大关系。但是月经期吃水果的时候,一定不能吃刚刚从冰箱内取出的水果和食物,因为冰箱内取出的冷藏、冷冻的食物温度过低,这样会造成月经期下腹部的不适感,会刺激肠道蠕动,增加子宫收缩强度,引起痛经加重的临床症状。女性的月经期,由于子宫内膜从宫腔内脱落,同时前列腺素释放会促进子宫收缩,帮助宫腔内脱落的内膜、出血排出体外。
同时,盆腔处于充血的状态,而胃肠道、消化道的蠕动相对较缓慢,因此在经期女性往往会感觉到下腹坠胀、肛门坠胀感,以及消化道胀满的感觉,觉的吃不下东西,有腹胀的感觉。这个时候建议吃一些好消化的、温热的食物,这样对于缓解月经期的不适是有好处。如果吃一些生冷、寒凉、刺激性、油腻、辛辣的食物,往往会刺激消化道的黏膜,引起消化道的不适感加重。同时,由于肠道和子宫是紧邻的器官,还有可能会刺激子宫的强烈收缩,会加重痛经的症状。所以,可以吃西瓜,但是不要吃刚从冰箱取出来的西瓜,把它回一下温,温度升高一些再吃就可以。

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