西瓜属于寒凉食物，吃多了或吃了变质西瓜就会引发急性肠胃炎，导致腹泻。吃了西瓜拉肚子可以通过以下方式缓解或治疗：
1、忌再吃西瓜，尤其在病症痊愈之前。
2、不要吃辛辣、生冷、刺激性的食物，不要吃不熟的食物，比如鱼、虾、蟹等海鲜，不要吃过季的水果或者隔夜的饭。
3、遵医嘱口服抗生素类药物，比如诺氟沙星胶囊，注意剂量不宜过大，剂量过大容易导致便秘、大便干燥，18岁以下未成年人口服头孢类抗炎治疗。
4、还可以口服调节肠道菌群的药物，比如双歧杆菌或芽孢杆菌等药物。
5、如果病情严重，及时就诊于正规医院，行便常规、肠镜等检查，确诊感染病菌后，给予敏感口服抗生素治疗。