吃藕粉会长胖吗

2023-03-15 06:15

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吃藕粉是否能发胖,要看每日能量摄入与能量消耗的平衡状态。长胖是由于各种原因,导致体内脂肪的堆积过多或者分布异常。目前肥胖的原因比较复杂,尚没有完全阐述清楚,某些疾病可以导致脂肪的堆积使体重增加。另外,日常生活中最常见的仍然是遗传背景下,环境因素的作用的结果,比如饮食习惯等影响。
日常生活中摄入的能量超过了消耗的能量,也就是吃的多、运动少,或者二者兼有,就可以引起长胖。为了控制体重,必须控制一天总热量摄入或者是增加一天能量的消耗。所以若想进食的食物不增加体重,又能满足饱腹感,建议摄入低热卡、增加饱腹感的食品,同时适当的增加活动量,以增加能量的消耗,所以吃藕粉是否会长胖,要看一天总热量的摄入与热量的消耗的平衡状况。

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