15岁还能长高吗

2023-11-23 18:40

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15岁可以继续长高,这个年龄正处于生长和发育阶段,身高是由于先天的父母亲遗传,与后天饮食、日晒、运动等多方面的因素而形成,且每个人的生长发育时间也因人而异,可以到医院拍X片,如果骨骼线没有愈合,则可以继续长高。
在饮食上要注意不要挑食,多吃新鲜的蔬菜和水果,也可以适当摄入一些鲜牛奶,牛奶中含有大量的钙质和蛋白质。平时也注意多晒太阳、多做运动,一般下肢运动、伸展运动、全身性运动等,都有利于长高。跳绳属于下肢运动,打篮球属于全身性运动,因此这两种运动最有利于长高。打篮球时扣篮的动作,在单杠上悬吊或打羽毛球等,这些运动对于长高都很有帮助。同时,还需要注意养成健康的生活习惯,要养成早睡早起的习惯,避免熬夜,有助于生长激素的分泌,也有利于长高。

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