15岁的男孩还能长高吗_有来医生

史晓阳
副主任医师

河南省人民医院

内分泌科

15岁的男孩还能长高吗

2023-11-30 01:13播放 :

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视频内容

15岁男孩是否还能长高应了解骨骺是否闭合，如骨骺未闭合，可能还能再长高一些，如骨骺已经闭合，长高的希望较小，核心环节为检测15岁男孩骨龄，15岁孩子骨龄有对应的参考标准，可通过腕骨、膝盖、跟骨x射线片来了解骨骺线是否闭合，如已闭合，在这个时候，再长高的希望较小，但不应灰心，可通过睡觉、营养补充、做垂直方向的运动，能在原来基础上再长一些。

15岁男孩，如骨骺还没闭合，除关注身高外，还应了解骨骺未闭合的原因，是否为性发育没启动、发育延迟等风险引起。

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15岁还能长高吗

"15岁可以继续长高，这个年龄正处于生长和发育阶段，身高是由于先天的父母亲遗传，与后天饮食、日晒、运动等多方面的因素而形成，且每个人的生长发育时间也因人而异，可以到医院拍X片，如果骨骼线没有愈合，则可以继续长高。在饮食上要注意不要挑食，多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以适当摄入一些鲜牛奶，牛奶中含有大量的钙质和蛋白质。平时也注意多晒太阳、多做运动，一般下肢运动、伸展运动、全身性运动等，都有利于长高。跳绳属于下肢运动，打篮球属于全身性运动，因此这两种运动最有利于长高。打篮球时扣篮的动作，在单杠上悬吊或打羽毛球等，这些运动对于长高都很有帮助。同时，还需要注意养成健康的生活习惯，要养成早睡早起的习惯，避免熬夜，有助于生长激素的分泌，也有利于长高。"

语音时长01:42''

董倩│武汉市第五医院

2021/08/23收听(18584)

15岁男孩吃什么能长高

15岁正是人体身高增长的黄金年龄段，这个年龄刚刚进入到人体快速生长阶段，想要在这个年龄快速长高，首先需要吃大量的蔬菜和水果。蔬菜当中有丰富的植物性维生素D，而且还有膳食纤维、微量元素，能够增加食欲，促进肠道蠕动，例如芹菜、胡萝卜、甘蓝、菜花、西兰花、青笋等，这些蔬菜都是营养非常丰富的蔬菜，能够促进人体身高增长。而水果当中例如苹果、橙子、鸭梨、草莓、葡萄，这些都是常见能够促进身高增长的非常有益的水果。除了蔬菜、水果以外，还应该多补充蛋白质例如牛奶、鸡蛋、鱼类、海带等其他的海产品，除了蛋白质以外也含有非常多的钙质，能够促身高增长，再适当的食用肉类和坚果，对身高的增长有着明显的促进作用。

语音时长01:16''

刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院

2019/08/22收听(96974)

男孩15岁还会长高吗

"男孩15岁还有长高的空间，但是这个时候长高的空间并不大。男孩子身高增长的黄金时期通常是在12-15岁，在青春期整个启动的过程中会有身高增长的高峰出现，有些男孩如果属于体质性发育延迟，在15岁时通常还会有个较大的长高空间，一旦进入到青春期，通常会有增长25cm左右的浮动空间，有些可能还会更大。在身高增长的黄金时间，一定要保证充足的睡眠，来帮助促生长激素的分泌，还要多运动，如跳高运动，还有其它拉伸运动等都有助于生长激素的分泌。另外，要注意营养的摄入，不要偏食、挑食，多吃优质蛋白质和含钙丰富的食物。"

语音时长01:11''

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2021/06/02收听(72842)

15岁男孩还会长高吗

"15岁男孩是可能还会长高的，15岁的时候，男孩的身高大部分在1.69m左右。在19岁的时候，孩子的平均身高可以达到177cm，就是有8cm的增长可能，所以15岁的男孩是可能长高的，孩子身高和遗传、饮食以及环境因素有关系。15岁的男孩要注意补充营养，均衡营养，不能节食减肥，保证充足的维生素和微量元素的入量，能够保证孩子身高的增长。另外，孩子要参加户外活动，多运动、多晒太阳，有助于身高的长高。如果经常刷手机、看电视、不爱运动，只能长体重，不能长身高。孩子课业压力比较大，睡眠时间有的时候不能保证，不利于宝宝身高的增长。夜间生长激素分泌比较旺盛，有助于身高的增长，所以宝宝要保证充足的睡眠，晚上尽量早睡。所以孩子还是有长高的可能，要多方面的给予关注。"

语音时长01:42''

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15岁的女孩还能长高吗

"女孩15岁从年龄角度正处于青春期，属于体格快速增长时期，完全有再长高的空间。但是要想确定是否还能长高，要进行手腕部的X线摄片骨龄评定，如果骨龄没有提前，骨骺端没有完全闭合，再生长的空间还有。如果骨龄提前较多，骨骺端已经完全闭合，再生长长高的几率较小。如果孩子的身高处于标准身高的平均两个标准差以下，属于生长发育迟缓，要到医院进行相关检查，如内分泌、肾功能，甚至染色体核型分析以寻找病因，根据检查结果给予必要的对症治疗。"

语音时长01:23''

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15岁女生还能长高吗

"对于15岁女孩是否还能长高，取决于长骨的干骺端是否已经闭合，因为影响孩子身高增长的因素，年龄并不是绝对性的因素，还需要看长骨的干骺端是否已经闭合。如果长骨干垢端已经完全闭合，身高基本上就不能再增长了。如果长骨干垢端还有一定的生长空间，那么身高仍然能继续生长。影响孩子身高增长的因素有很多方面，首先跟遗传因素有一定的关系，还跟日常营养、运动、睡眠、疾病等多方面因素有关。所以如果想让孩子身高继续增长，要均衡营养，同时每天进行一定强度的有氧运动，还需要保证充足的睡眠。"

语音时长01:25''

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2021/06/30收听(28900)

孩子15岁还能长高吗

"孩子15岁可以长高。15岁的孩子正好进入到青春期，在青春期的身高、体重增长都比较快。一般来说，16-18岁才会停止生长，如果骨骺线没有闭合，也会长高。15岁正是青春期，想要保证继续长高，要做到营养全面、均衡，多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、干果，还有新鲜的蔬菜、水果，保证睡眠，每天晚上10点前一定要入睡。另外，多参加户外的体育活动，比如骑自行车、游泳、跳高、跳绳等，都有利于长高。"

语音时长01:21''

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

2021/07/14收听(58646)

15岁女孩还能长高吗

"15岁女孩在18岁之前可能还能长高1cm左右，孩子的身高和父母遗传有关系，如果父母的身高较高，孩子身高也会相应的高。孩子的身高增长与遗传、饮食，以及环境有关系，宝宝出生以后要注意均衡营养，保证充足的蛋白质、热卡，以及维生素、微量元素的摄入，有助于宝宝身高的增长。孩子要多参加户外运动，尤其是体育锻炼，活动能够促进生长发育。15岁的孩子课业压力比较大，要保证足够的睡眠，晚上是生长激素分泌的高峰，有利于孩子长高。所以孩子能否长高与后天因素也有一定的关系，要注意关注，15岁的孩子还有可能长高1cm左右。"

语音时长01:28''

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

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语音时长01:12''

丁殿帅│朝阳市第二医院

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