15岁还能长高吗

张人玲
主任医师

首都医科大学宣武医院

内分泌科

15岁还能长高吗

2023-05-15 16:17播放 :

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视频内容

15岁的孩子还可以长高，15岁正值青春发育期，属于机体快速成长阶段。机体出生时身高约50cm，第1年长得最快，可以长高约25cm，2-12岁孩子成长公式为年龄×7+75。青春期时男孩可以长高25-30cm，女孩可以长高约25cm，可以通过以下方法促进孩子的身高发育：

1、健康饮食：注意不要偏食、挑食，在饮食中要有足够的蛋白质，有助于孩子的身高发育；

2、多参加户外运动、多晒太阳：多晒太阳可以促进维生素D激活，同时多运动可以促进成骨细胞活性，有助于孩子身高发育；

3、早睡早起：注意孩子睡眠，生长激素在晚上10点睡眠状态下达到峰值，如果这时孩子没有休息，会影响生长激素分泌。

青春期饮食、运动、睡眠对于孩子身高发育比较重要，应该养成良好生活习惯，具有良好心态。遗传因素在孩子身高发育中，也占有重要成分，约占50%-60%。

15岁以后还能长高吗

15岁以后能够再长高，但是15岁以后要抓住长高的尾巴，否则会出现骨骺闭合。通常女孩子骨骺闭合时...

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2023/10/17播放(69358)

15岁还能长高吗

"15岁可以继续长高，这个年龄正处于生长和发育阶段，身高是由于先天的父母亲遗传，与后天饮食、日晒、运动等多方面的因素而形成，且每个人的生长发育时间也因人而异，可以到医院拍X片，如果骨骼线没有愈合，则可以继续长高。在饮食上要注意不要挑食，多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以适当摄入一些鲜牛奶，牛奶中含有大量的钙质和蛋白质。平时也注意多晒太阳、多做运动，一般下肢运动、伸展运动、全身性运动等，都有利于长高。跳绳属于下肢运动，打篮球属于全身性运动，因此这两种运动最有利于长高。打篮球时扣篮的动作，在单杠上悬吊或打羽毛球等，这些运动对于长高都很有帮助。同时，还需要注意养成健康的生活习惯，要养成早睡早起的习惯，避免熬夜，有助于生长激素的分泌，也有利于长高。"

语音时长01:42''

董倩│武汉市第五医院

2021/08/23收听(18584)

01:42

男孩15岁以后还能长高多少

男孩15岁后，身高增长情况存在个体差异，与遗传、营养、环境、疾病等因素有关，大部分男孩15岁后...

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2023/07/23播放(52222)

01:42

15岁155还能长高多少

15岁155cm还能长多少，可能要具体情况具体分析，而且要看一下骨骺有没有闭合，具体如下：

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2023/11/02播放(39584)

15岁的女孩还能长高吗

"女孩15岁从年龄角度正处于青春期，属于体格快速增长时期，完全有再长高的空间。但是要想确定是否还能长高，要进行手腕部的X线摄片骨龄评定，如果骨龄没有提前，骨骺端没有完全闭合，再生长的空间还有。如果骨龄提前较多，骨骺端已经完全闭合，再生长长高的几率较小。如果孩子的身高处于标准身高的平均两个标准差以下，属于生长发育迟缓，要到医院进行相关检查，如内分泌、肾功能，甚至染色体核型分析以寻找病因，根据检查结果给予必要的对症治疗。"

语音时长01:23''

郭红枝│长治市妇幼保健院

2019/01/26收听(71304)

15岁女生还能长高吗

"对于15岁女孩是否还能长高，取决于长骨的干骺端是否已经闭合，因为影响孩子身高增长的因素，年龄并不是绝对性的因素，还需要看长骨的干骺端是否已经闭合。如果长骨干垢端已经完全闭合，身高基本上就不能再增长了。如果长骨干垢端还有一定的生长空间，那么身高仍然能继续生长。影响孩子身高增长的因素有很多方面，首先跟遗传因素有一定的关系，还跟日常营养、运动、睡眠、疾病等多方面因素有关。所以如果想让孩子身高继续增长，要均衡营养，同时每天进行一定强度的有氧运动，还需要保证充足的睡眠。"

语音时长01:25''

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2021/06/30收听(28900)

01:56

15岁女生还能长高吗

15岁的女生是否还有长高的空间，其实对大多数正常发育的女孩子来说，15岁基本上就处在青春期晚期...

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2023/07/10播放(40852)

01:50

15岁1.6m还能长高吗

15岁1.6m是否还能长高，要看是男孩子，还是女孩子，以及青春期发育怎么样，具体如下：

...

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2023/11/24播放(30038)

孩子15岁还能长高吗

"孩子15岁可以长高。15岁的孩子正好进入到青春期，在青春期的身高、体重增长都比较快。一般来说，16-18岁才会停止生长，如果骨骺线没有闭合，也会长高。15岁正是青春期，想要保证继续长高，要做到营养全面、均衡，多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、干果，还有新鲜的蔬菜、水果，保证睡眠，每天晚上10点前一定要入睡。另外，多参加户外的体育活动，比如骑自行车、游泳、跳高、跳绳等，都有利于长高。"

语音时长01:21''

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

2021/07/14收听(58646)

15岁女孩还能长高吗

"15岁女孩在18岁之前可能还能长高1cm左右，孩子的身高和父母遗传有关系，如果父母的身高较高，孩子身高也会相应的高。孩子的身高增长与遗传、饮食，以及环境有关系，宝宝出生以后要注意均衡营养，保证充足的蛋白质、热卡，以及维生素、微量元素的摄入，有助于宝宝身高的增长。孩子要多参加户外运动，尤其是体育锻炼，活动能够促进生长发育。15岁的孩子课业压力比较大，要保证足够的睡眠，晚上是生长激素分泌的高峰，有利于孩子长高。所以孩子能否长高与后天因素也有一定的关系，要注意关注，15岁的孩子还有可能长高1cm左右。"

语音时长01:28''

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/09/14收听(87804)

02:02

女孩子15岁还能长高吗

正常生长发育的15岁女孩不能再长高，女孩通常在8岁时下丘脑-垂体-性腺轴启动，垂体分泌促性腺激...

胡伟│首都医科大学宣武医院

2023/11/03播放(61020)

01:46

15岁的男孩还能长高吗

15岁男孩是否还能长高应了解骨骺是否闭合，如骨骺未闭合，可能还能再长高一些，如骨骺已经闭合，长...

史晓阳│河南省人民医院

2023/11/30播放(94610)

01:50

15岁怎么长高

15岁如何长高，主要可以采用以下几种方法：

1、保证睡眠：15岁孩子每日需要休息至...

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2023/06/19播放(87296)

女孩15岁还能长高几厘米

"女孩15岁应该处在青春发育期的阶段，身高应该有增长的空间，可以增长10cm左右。但具体数据要根据女孩的体格状态、骨龄情况、发育情况、饮食情况、运动情况等各方面来综合决定。如果进行骨龄检测显示骨骺快要闭合，身高继续增长的可能性就不大了。如果骨龄显示骨骺还没有闭合，可能增高会超过10cm以上。另外，如果女孩15岁时和同龄孩子比明显偏矮，可能要去医院进行全面的检查，寻找身高偏矮的原因，针对病因进行治疗或者采用生长激素治疗，其身高还会有更加明显的增加。"

语音时长01:12''

李超林│烟台毓璜顶医院

2019/11/20收听(75760)

01:49

15岁男160还能长高吗

15岁的男孩子160cm能不能长高，最简单的办法是到医院拍左侧膝关节的正位片，明确股骨的骨骺线...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/05/16播放(29106)

01:44

男生15岁了还能长高吗，长高受哪些因素影响

男生15岁还要长个，因为15岁正处于青春期，男生青春期一般是指10-21岁，青春期是进入机体的...

张人玲│首都医科大学宣武医院

2023/10/27播放(31541)

02:02

14岁到15岁能长高多少

从14-15岁还能再长多少，这可能是困扰很多家长或者是孩子的问题，其实还要取决于是男孩子还是女...

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2023/07/06播放(42272)

15岁女生怎么长高

15岁的花季少女正处于长身高的黄金时期，日常若能科学补充营养、保持良好作息、适量运动、保持良好心情，可有效促进身体发育，猛窜一头不是事！科学补充营养充足的营养供...

镐英杰│郑州大学第一附属医院

2023/02/17阅读(2415)

15岁怎么长高最快

"15岁的孩子正处于青春期，青春期是体格生长发育加速期，是人生中的第二个生长高峰，所以让孩子长高要注意以下几点：一、保证均衡的营养摄入，每日要提供足够的优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等的摄入。二、此年龄段学业较重，应该每周抽出时间让孩子参加体格锻炼2-3次，比如跑步、游泳、骑车等有氧运动。三、青春期容易出现低钙血症，所以要给予补充维生素D和钙剂，多户外活动晒太阳。"

语音时长01:13''

郭红枝│长治市妇幼保健院

2019/01/28收听(18372)

03:04

15岁如何长高，有什么方法

如果已经15岁，无论是男生还是女生，骨头基本上都闭合，达到成年终身高。这时如果希望长得更高，时...

胡伟│首都医科大学宣武医院

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