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"麦片的好处:1、能够减少便秘的发生,因为麦片作为一种粗粮,其中含有丰富的膳食纤维,能够机械性的刺激肠道蠕动,对于排便困难、肠燥便秘的人,如果适当食用麦片有很好的润肠通便的好处...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/20 收听(25600)
"吃麦片对人体的好处:1、可以预防和缓解便秘,因为麦片作为一种谷物当中的粗粮,其中含有丰富的膳食纤维,能够很好的促进肠道蠕动,进而能够缓解和治疗便秘。2、能够健脾和胃,对于脾胃...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/11 收听(67690)
糖尿病患者吃适当的麦片,对于控制血糖有一定好处。有好处并不代表糖尿病患者可以经常吃很多麦片。 因为麦片含有比较多的粗纤维,其淀粉含量又不像面粉、米饭一样多。吃...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/17 播放(47211)
出汗对身体有多种好处,具体如下: 1、调节体温:当人体处在高温、闷热的环境中,通常以出汗作为调节体温的重要方式,通过分泌汗液、蒸发可带走人体热量,起到降温作用...
吴剑波│武汉大学中南医院
2023/10/17 播放(87470)
睡眠对身体的积极作用如下: 1、放松和休息,对于精力恢复、能量积累、身体疲劳的恢复、身心愉悦等有较大的好处。恢复疲劳以后,第二天能够精神饱满地从事正常的生活、...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/03/31 播放(92152)
"西瓜当中含有丰富的钾元素,而钾元素能够平稳血压,所以在预防高血压方面适当的食用西瓜有很好的保健作用,同时钾也能够维持体内钙的代谢,所以适当的吃西瓜能够让骨骼和关节变得更加的强...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/01 收听(72936)
合理的辟谷,对身体有好处,具体有以下几点:1、可以减轻体重,特别是对于去除身体多余脂肪,降低血液中的胆固醇,而且还会降低肌肉的含量等等,都有一定的好处,可以治疗肥胖所引起的相关...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/09/30 收听(82814)
"喝水对身体的好处比较多,具体如下:一、提高机体的形成代谢,使整个皮肤处于水充足的状态,可以防止便秘,另外喝水能够使皮肤的弹性增加。二、对于泌尿系感染的患者多量饮水,可以起到冲...
智淑清│内蒙古医科大学附属医院
2023/02/02 收听(16850)
橘子对人身体的好处:1、能够疏肝解郁,对于肝气郁滞所导致的两肋胀痛、情绪低落、抑郁寡欢的人,如果适当吃橘子,通过疏解肝经而有很好的提振情绪的好处。2、能够开胃理气,对于食欲不振...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/02 收听(82426)
"芹菜对身体的好处:1、能够降低便秘和大肠癌的发生率,因为芹菜当中含有丰富的膳食纤维,能够机械性的刺激肠道蠕动促进排便,同时能够减少肠道中有害物质与肠黏膜接触的时间和面积,进而...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/20 收听(89244)
"南瓜对身体的好处:1、能够缓解视疲劳,提高视力尤其是暗视力的水平,因为南瓜当中含有丰富的类胡萝卜素,而类胡萝卜素构成了视网膜的重要原料,吃南瓜补充类胡萝卜素,在提高视力水平、...
张晓伟│河北省人民医院
2023/01/29 收听(17226)
"泡澡的好处有很多,能促进血液循环,泡澡的温热作用可以扩张人体血管,加速血流速度,从而促进全身血液循环。泡澡的温热作用还能刺激人体激素的分泌,提高机体新陈代谢的能力,以便毒素更...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/09/04 收听(23076)
睡眠对身体脑力与体力均有促进恢复的作用,同时可以预防老年痴呆,具体如下: 1、促进身体脑力与体力恢复:睡眠是一个睡眠觉醒周期,是人体24小时昼夜节律变化。在深...
国红│北京医院
2023/06/26 播放(96106)
走路属于健康的锻炼方法,坚持适当走路对全身的关节、肌肉以及身心健康均存在好处,包括避免关节肌肉萎缩、消耗能量等,具体如下: 1、避免关节肌肉萎缩:慢跑或走路等...
纪泉│北京医院
2023/02/09 播放(89864)
推荐塑形能力比较好的天然枕头,比如荞麦皮枕头,人在睡觉时会不停翻身,身体并非一成不变,有的枕头没有很好的支撑效果,会导致颈椎没有支撑,第二天会导致颈部出现不适感,严重时会...
刘明勇│首都医科大学附属北京朝阳医院西院
2023/08/25 播放(61600)
"跑步对身体是非常有好处的。跑步是一种非常好的健身方法,简单、容易进行,不需要特殊器械,而且随时随地在不同场所都可以进行跑步。跑步不论快慢,都可以对人体的心脏和肺脏起到改善作用...
陈常云│日照市中医医院
2023/11/25 收听(81824)
每天喝茶对身体有一定的好处,茶叶中含有咖啡碱、茶多酚,以及锌、硒、铁、钾、钙、镁、锰等多种矿物质,可以起到一定的抗疲劳、利尿、提高机体抵抗力、预防龋病等作用,同时肥胖、高脂血症...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2023/03/08 阅读(4722)
海鲜对身体的好处非常多,具体如下:1、海鲜含有非常丰富的蛋白质,对于青少年、儿童的生长发育非常重要。2、深海鱼类含有非常丰富的鱼油,鱼油中含有非常丰富的DHA和EPA,也叫多不...
徐超│海口市人民医院
2023/09/16 收听(95770)
"烟酸对身体的第一个好处,能够预防和治疗癞皮病的发生,赖皮病的主要症状就是皮炎、腹泻和痴呆,如果适当的增进烟酸的摄入,对于身体的第一个好处可以预防和治疗癞皮病的发生。烟酸对身体...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/26 收听(29004)
"黄瓜对身体的第一个好处是可以清热解毒,因此对于热病口渴、风热气盛、烦躁如狂,如果适当的食用黄瓜,都能够有着很好的清除内热、解除体内毒素的好处。黄瓜对身体的第二个好处是可以利水...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/24 收听(11708)