出汗对身体有什么好处

2023-10-17 08:56播放 : 97498

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出汗对身体有多种好处,具体如下:

1、调节体温:当人体处在高温、闷热的环境中,通常以出汗作为调节体温的重要方式,通过分泌汗液、蒸发可带走人体热量,起到降温作用。如果出汗功能障碍,在天热环境下可以引起痱子和体温调节障碍,出现中暑或者热射病,严重时甚至威胁生命,所以出汗对调节体温较重要;

2、排泄功能:汗液中除水分外还有少量盐分、尿素、乳酸等有机物质,所以具有排泄身体代谢废物的作用,尤其是在肾功能严重受影响时,出汗也起到一定排泄作用;

3、滋润皮肤:汗液对皮肤有一定滋润作用,皮肤表面的汗液和皮脂腺分泌的皮脂混合后形成天然润肤剂,可以滋润皮肤,防止皮肤干燥。如果出汗少,皮肤会干燥,屏障功能受损可导致多种皮肤疾病。

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