抖抖机在一定程度上可以减轻体重，但是需要长期坚持。真正的减肥方法是控制饮食和有氧训练，具体情况是通过机器辅助，能够使血液循环速度加快，机体代谢水平提高，可以减轻一定重量，但是需要长期坚持，机器会对组织造成一定程度损伤。
病人如果想要减肥，需要坚持控制饮食，并将有氧训练和无氧训练结合，可达到比较理想效果。如果能够坚持良好，不会对身体造成明显的损伤。其中主要是控制碳水化合物和脂肪的摄入，有氧训练每日应完成一小时以上，无氧训练每日完成30分钟，可以达到非常好的效果。
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"甩脂机抖抖机都是利用物理的方法进行减肥，但是减肥的作用并不确切。要想达到真正意义上的减肥，一定是对每天的进食大卡进行总量的控制，同时选择一项适合患者的运动坚持下来，使得入量少...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/01/05 收听(48192)
"甩脂抖抖机不能起到减肥效果，不建议求美者选择这种机器。因为想要达到真正减肥的俗语，就是管住嘴和迈开退，对于抖抖机，我们站在抖抖机的上面，虽然感觉到肉在不同的抖动，但是不会起到...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/07/24 收听(78586)
抖抖机减肥的效果很差，主要原因有以下几点：第一、抖抖机所说的脂肪被消耗掉，没有被身体排出，因为汗液是无法带出很多脂肪的，尿液是不可能带出脂肪的，人体的脂肪没有被直接从人体带出。...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/10/19 收听(17598)
"减肥抖抖机的危害主要有以下几方面：第一、骨骼肌的损伤：减肥抖抖机是由于长时间的活动会使身体脂肪燃烧，但是这种运动是被动性的运动，身体容易不接受，会造成骨骼肌的损伤。第二、对内...
郝敬波│徐州医科大学附属医院
2023/12/17 收听(20144)
"抖抖机是一种被动的运动，被动运动的减肥速度有待于研究，但是减肥的速度肯定没有主动减肥的效果明显。要想达到真正意义上的减肥，一定是管住嘴、迈开腿，所谓管住嘴就需要根据患者的身高...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/12/30 收听(18394)
"抖抖机的好处就是可以使人体的肌肉放松，特别是对于长时间坐在办公室或者活动受限的人，通过抖抖机，可以让肌肉得到充分的放松，时间不宜过长，最好限制在半小时以内。抖抖机减肥效果非常...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/02/24 收听(50530)
"抖抖机是通过机械的振动，在原理上可以使身体产生一些有氧运动，达到瘦身的效果。求美者要知道这种非自发性的使肌肉和脂肪组织产生颤动，是不会消耗能量的，当然在一定程度上会感觉局部的...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/12/01 收听(64412)
"用抖抖机后发痒有问题，但这种问题也都不是很大，如果皮肤特别干燥，在震动之后与衣物摩擦以后就会出现瘙痒不适，如果只有瘙痒，没有皮疹，医学上叫做瘙痒症，摩擦是导致瘙痒症的原因之一...
魏爱华│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/06/17 收听(94270)
01:44
抖抖机对肾结石排出有一定帮助，但有前提条件，即结石并不大，一般对于直径＜1cm的结石有效果，对于直径＜0.5cm的结石效果更好，而对直径＞1cm的结石，使用抖抖机治疗效果...
荣建红│湖北省第三人民医院
2023/10/24 播放（53836）
01:40
减肥果冻是否能减肥，取决于果冻中添加的成分是否为国家所允许，添加的成分是否对新陈代谢以及饮食具有替代作用。求美者要了解减肥仍该以迈开腿、管住嘴为主，才能达到真正的减肥效果...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/09/15 播放（71550）
不论采用哪种方法减肥都应该持之以恒，增肥也不是一天、两天就增上去。首先，患者要确定机体是否发生肥胖，一般说超过标准体重的10%为过重，超过标准体重的20%称为肥胖。标准体重的计...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/13 收听(61856)
"要想通过跑步减肥，一方面要达到中等强度同时长期坚持，还要注意控制好饮食，才能真正的减重带来健康。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/05/07 收听(14428)
02:59
不可能通过轻松的接吻来达到减肥的目的，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就会以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。 肥胖是一种代谢性的疾病，...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/10/18 播放（46046）
刮痧是利用了一定的工具在一些介质的帮助下，在皮肤表面进行刮治。刮痧是利用了人体的皮部来向经络传导，引发脏腑的反映的一个方法。减肥是一个非常复杂、系统性的事情，肥胖的原因不同，有...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/03/27 收听(56412)
01:53
现在很多女性都比较关注自己身材，目前风靡的是酵素减肥法，但酵素不能减肥。酵素是植物或水果发酵而成的酶，这些酶经过人体消化道以后会被分解。最初酵素制作出来不是作为减肥产品，...
李慧│北京医院
2023/02/11 播放（92818）
性生活的过程中，因为体力活动的过程，会使身体的新陈代谢速度加快，有助于体内热量的消耗。性生活过程中如果能够达到性高潮，同样会加快新陈代谢速度，使热量消耗增加。这些，都是有利于控...
何艳│新疆医科大学第一附属医院
2023/11/25 收听(88946)
02:05
吸烟没有减肥的作用，但长期吸烟的人群，由于烟草的作用抑制吸烟者的食欲，可能造成食欲不振，以及消化系统功能出现减退，从而造成吸收不良，客观上起到体重不增加或减轻的作用，但通...
郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/19 播放（78112）
通过奶昔减肥，就是使用奶昔代餐，这种减肥方法并不科学，甚至还可能会影响到身体健康，所以，想减肥不建议使用奶昔减肥。建议最好选择一种科学健康的方式减肥，比如运动，像游泳、跑步之类...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/13 收听(21700)
荷叶茶可以减肥，荷叶茶有助于消除致病因素，促进排尿，对人体的脾胃系统有利，可以用于止血，长期以来被视为减肥药。莲花、莲子都可以帮助人体促进排尿、排便，可以消除人体内多余的脂肪，...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/19 收听(67080)
走路减肥的效果不是特别好，其实要想弄清走路是否能减肥，必须明确肥胖所产生的原因。如果是病理性肥胖，比如得了各种疾病导致身体发福，或者使用激素等药物导致的肥胖，走路对减肥是毫无裨...
付洋│北部战区总医院
2023/07/14 收听(83702)
