糖尿病吃水果的最佳时间

2023-09-25 14:25

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糖尿病患者吃水果的最佳时间,建议在两餐之间进行,这样可以避免对餐后血糖水平造成过大的波动。将水果放在两餐之间,避免与主餐混淆,可以减少主餐当中总热卡的摄入。水果可以在两餐之间食用,给糖尿病患者补充额外的水分、纤维素、维生素以及能量,也可以帮助糖尿病患者避免下一餐的餐前出现低血糖。
对于糖尿病患者,鼓励每天可以吃一些水果,建议数量可以控制在250g左右。在水果种类上,建议选择糖分不太高的水果。血糖控制不佳的时候,可以选择糖分在3%-5%的水果,像黄瓜、西红柿。如果血糖控制理想,两餐之间可以选择的水果种类比较多,像苹果、橙子、柚子、草莓、樱桃都比较合适,但是建议少量进食。

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